蝦米丫嘉 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km

WOW~非洲人百變面具-Akka(阿卡）

官方成績
日期	2021-02-13
成績	00:57:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

日期: 2021-02-21 16:42 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 10192 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'24")

1001 / 1001

173 / 97

2

05'45"

(11'40")

05'44" (+00'14")

1001 / 2002

176 / 98

3

05'44"

(17'24")

05'41" (+00'11")

1006 / 3008

177 / 98

4

05'45"

(23'09")

05'43" (+00'13")

1004 / 4013

177 / 98

5

05'55"

(29'04")

05'54" (+00'24")

1000 / 5014

177 / 95

展開計圈分析

賽後評分: 跟著前方的馬尾妹，不知不覺就超速了。
給 4 星

2月累積里程 : 136.50 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 林合成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'45"	00:11'39"
3	05'41"	00:17'20"
4	05'45"	00:23'05"
5	05'58"	00:29'03"
6	05'45"	00:34'48"
7	05'40"	00:40'28"
8	05'32"	00:46'00"
9	05'40"	00:51'40"
10	05'44"	00:57'24"
10.1	06'15"	00:57'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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