Guanbing Wu 2015/01/17 訓練日誌

Guanbing Wu 台中
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Guanbing Wu

半馬 | 01:53:03 | 05:21/km | 第16半馬

2015龍井花田路跑賽

官方成績
日期	2015-01-17
成績	01:53:03
總名次	154 / 950
分組名次	47 / 283
平均速度	05:21/km

官方證書

Guanbing Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57"

00:48'23"

10 km

(00:48'23")

00:24'26" (+00'29")

15 km

(01:15'02")

00:26'39" (+02'42")

00:57'34" (+09'11")

20 km

(01:45'57")

00:30'55" (+06'58")

Finish

(01:53:03)

日期: 2015-01-17 08:00 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 57%

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Guanbing Wu

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台中

Guanbing Wu

t a i c 說推

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除了花，更強的體驗是"風"，終於懂得一路被風打臉的感覺~~明年如果再辦，建議名稱改為"花風路跑"...

賽前宣言: 一月實在找不到近又好跑的賽事了!

賽後評分: 普普的一場路跑，路線普普、交管普普、補給普普、獎牌普普......雖說叫做"花田路跑"，不過路線中花不多，倒是風很強，迷年如果再辦，建議名稱改為"花風路跑"。寒風中的工作人員辛苦了~~
給 3 星

1月累積里程 : 174.10 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 : 2047.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 謝嘉明和其他 29 人說推

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觀看另 4 則留言

小童*童同學恭喜完賽！ :)

2015-01-17 20:35 ·

1 個人推

Guanbing Wu 阿里阿多～

2015-01-18 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'45"	00:09'36"
3	04'47"	00:14'23"
4	04'43"	00:19'06"
5	04'51"	00:23'57"
6	04'44"	00:28'41"
7	04'49"	00:33'30"
8	05'01"	00:38'31"
9	04'49"	00:43'20"
10	05'03"	00:48'23"
11	05'03"	00:53'26"
12	05'08"	00:58'34"
13	05'05"	01:03'39"
14	05'35"	01:09'14"
15	05'48"	01:15'02"
16	06'15"	01:21'17"
17	05'53"	01:27'10"
18	07'27"	01:34'37"
19	05'27"	01:40'04"
20	05'53"	01:45'57"
21	05'01"	01:50'58"
21.4	05'59"	01:53'39"