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Howard
台中
ID 109268
191 位追隨者
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Howard
半馬
|
02:38:40
|
07:31/km
|
第5半馬
2015 大雪山林道馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2015-01-18
成績
02:38:40
總名次
555 / 948
分組名次
168 / 233
平均速度
07:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'40")
00:35'40" (+04'15")
01:17'30" (+05'36")
10 km
(01:17'30")
00:41'50" (+10'25")
15 km
(01:57'59")
00:40'29" (+09'04")
01:11'54"
20 km
(02:29'24")
00:31'25"
Finish
(02:38:40)
日期:
2015-01-18 07:16
-
總爬升:
395 m
-
地點:
大雪山林道
-
卡路里:
1557 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'57"
(06'57")
06'58" (+01'04")
996 / 996
2
07'12"
(14'09")
07'08" (+01'14")
1006 / 2003
3
07'18"
(21'27")
07'19" (+01'25")
996 / 3000
4
07'07"
(28'34")
07'03" (+01'09")
1007 / 4007
5
07'06"
(35'40")
07'06" (+01'12")
999 / 5007
展開計圈分析
6
09'33"
(45'13")
09'37" (+03'43")
992 / 6000
7
07'16"
(52'29")
07'09" (+01'15")
1014 / 7014
8
08'08"
(01:00'37")
08'11" (+02'17")
992 / 8007
9
08'42"
(01:09'19")
08'34" (+02'40")
1013 / 9020
10
08'20"
(01:17'39")
08'22" (+02'28")
995 / 10016
11
10'44"
(01:28'23")
10'34" (+04'40")
1014 / 11030
12
06'58"
(01:35'21")
07'03" (+01'09")
987 / 12018
13
07'27"
(01:42'48")
07'24" (+01'30")
1005 / 13023
14
08'32"
(01:51'20")
08'27" (+02'33")
1009 / 14033
15
06'56"
(01:58'16")
06'52" (+00'58")
1009 / 15042
16
07'26"
(02:05'42")
07'23" (+01'29")
1005 / 16048
17
05'53"
(02:11'35")
05'57" (+00'03")
987 / 17036
18
05'59"
(02:17'34")
05'54"
1012 / 18048
19
06'01"
(02:23'35")
06'01" (+00'07")
999 / 19048
20
06'08"
(02:29'43")
06'05" (+00'11")
1005 / 20053
21
06'25"
(02:36'08")
06'24" (+00'30")
1001 / 21054
22
04'56"
(02:41'04")
12'14" (+06'20")
403 / 21458
很慶幸可以跑完半馬^^
賽前宣言:
go~
1月累積里程 :
101.41 km
MIZUNO Wave Rider 17 型號 累積 :
1522.3 km
Android - Sony C6902 上傳
| 10 years ago
邱緯志
,
Cheng(大衛精工)
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
翁振傑
恭喜完賽。
2015-01-18 11:44 ·
1
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andy
恭喜完賽
2015-01-18 13:13 ·
1
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江大俠~Arsene~
豪哥 恭喜呀
這麼陡(抖)的大雪山還是被您征服了 ^^
2015-01-18 18:51 ·
1
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Chih Yuan Lin
毫兒哥實在太猛了~
2015-01-18 19:03 ·
1
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涂震川(阿川)~OM
恭喜順利完賽
2015-01-18 20:03 ·
1
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芳萍
恭喜完賽呀!我也參賽 怎麼都沒遇見MW的朋友呢?
2015-01-18 20:20 ·
1
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Howard
振傑兄,
謝謝你唷~
Andy,
感謝囉^^
大俠鍋,
謝謝啦, 雙腿有些不聽使換, 是真的抖上趣的, 且跑半套的還不算征服, 是我快被收服了~~XD
志遠兄,
謝謝囉, 不過跟你在雪地裡打滾比起來, 還差遠了~~
炎川兄,
也恭喜你全馬順利完賽, 佩服佩服!
芳萍,
謝謝喔, 對啊我的雷達竟然沒有發現妳, 應該是妳跑太快了, 恭喜妳破PB漂亮完賽~~
2015-01-19 09:57 ·
4
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江大俠~Arsene~
呵呵
那下次來個全套吧 ^^
2015-01-19 10:06 ·
2
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JAGUAR
恭喜漂亮完賽~真讚喔~
2015-01-19 11:21 ·
1
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Howard
JAGUAR,
謝謝你~~
2015-01-19 12:37 ·
Elvis Huang
爬升將近400公尺,真是太威了, 恭喜拿下一隻高山半馬!
2015-01-19 18:07 ·
1
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Nancy
恭喜完賽
2015-01-19 18:19 ·
2
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王同安
恭喜完賽~
2015-01-19 18:52 ·
1
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Howard
Nancy, 同安兄,
謝謝囉~~XD
2015-01-20 12:51 ·
媚珊
不管是爭服還是被收服,都謝謝自己的腿阿﹏恭喜順利完賽!
2015-01-20 14:39 ·
1
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Howard
媚珊,
是啊, 咖真的要好好照顧保養才能長久跑下去~~
2015-01-20 17:19 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'04"
00:07'04"
2
07'05"
00:14'09"
3
07'18"
00:21'27"
4
07'07"
00:28'34"
5
07'06"
00:35'40"
6
09'33"
00:45'13"
7
07'16"
00:52'29"
8
08'08"
01:00'37"
9
08'39"
01:09'16"
10
08'14"
01:17'30"
11
10'49"
01:28'19"
12
06'55"
01:35'14"
13
07'24"
01:42'38"
14
08'31"
01:51'09"
15
06'50"
01:57'59"
16
07'28"
02:05'27"
17
05'56"
02:11'23"
18
05'56"
02:17'19"
19
06'03"
02:23'22"
20
06'02"
02:29'24"
21
06'28"
02:35'52"
21.5
11'21"
02:41'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
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05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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