鐵小復 2014/12/07 訓練日誌

鐵小復桃園
ID 13409

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鐵小復

全馬 | 05:30:33 | 07:50/km | 第6馬

那霸(NAHA)馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	05:30:33
總名次	11364 / 26905
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

官方證書

鐵小復

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36"

01:10'52"

10 km

(01:10'52")

00:36'16" (+01'40")

15 km

(01:48'56")

00:38'04" (+03'28")

01:17'32" (+06'40")

20 km

(02:28'24")

00:39'28" (+04'52")

25 km

(03:10'28")

00:42'04" (+07'28")

01:25'12" (+14'20")

30 km

(03:53'36")

00:43'08" (+08'32")

35 km

(04:30'52")

00:37'16" (+02'40")

01:18'44" (+07'52")

40 km

(05:12'20")

00:41'28" (+06'52")

Finish

(05:30:33)

日期: 2014-12-07 08:00 - 卡路里: 2419 Cal

桃園

鐵小復

開心玩賽

留言

桃園

鐵小復

終點關門時間還有一小時離終點好像還有3公里吧~~

留言

桃園

鐵小復

有香蕉很正常有冰棒就不正常了~ 好冰啊~~~

留言

桃園

鐵小復

感謝大家辛苦地等候跑道中間關門點囉~

留言

桃園

鐵小復

感謝洋蔥老大吹冷風等我辛苦了~~

留言

桃園

鐵小復

終於遇到馬丁趕緊來拍一張~

留言

桃園

鐵小復

皮卡丘加油~

留言

桃園

鐵小復

這加油團聲勢最浩大! 遠遠就聽到星際大戰的音樂了~~~

留言

桃園

鐵小復

G區集結, 準備出發, 大家加油!!!

留言

跑馬人生的第七馬, 更是海外初馬
既然是第一次出國比賽, 一定是要開心玩賽
一路攝影拍照, 這次GoPro沒有再當機
拍了一堆影片, 不知何時能整理完XD

那霸馬果然不負盛名, 整場加油聲不斷, 補給不斷
FI豆( FIGHT)聲不斷, 真是難得的美好經驗
跑馬最美的風景是人, 那霸馬更是啊~~~

賽後評分: 超級無敵世界宇宙棒!
給 5 星

12月累積里程 : 107.82 km

MIZUNO Wave Rider 18 富士山紀念鞋累積 : 57.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	07'12"	00:13'52"
3	07'08"	00:21'00"
4	06'32"	00:27'32"
5	07'04"	00:34'36"
6	08'00"	00:42'36"
7	06'48"	00:49'24"
8	07'16"	00:56'40"
9	07'00"	01:03'40"
10	07'12"	01:10'52"
11	07'24"	01:18'16"
12	08'16"	01:26'32"
13	07'28"	01:34'00"
14	07'40"	01:41'40"
15	07'16"	01:48'56"
16	10'20"	01:59'16"
17	06'36"	02:05'52"
18	07'28"	02:13'20"
19	07'48"	02:21'08"
20	07'16"	02:28'24"
21	07'12"	02:35'36"
22	12'44"	02:48'20"
23	07'20"	02:55'40"
24	06'20"	03:02'00"
25	08'28"	03:10'28"
26	09'04"	03:19'32"
27	07'08"	03:26'40"
28	06'56"	03:33'36"
29	06'52"	03:40'28"
30	13'08"	03:53'36"
31	08'12"	04:01'48"
32	07'36"	04:09'24"
33	07'32"	04:16'56"
34	07'04"	04:24'00"
35	06'52"	04:30'52"
36	06'56"	04:37'48"
37	06'56"	04:44'44"
38	07'32"	04:52'16"
39	09'56"	05:02'12"
40	10'08"	05:12'20"
41	06'56"	05:19'16"
42	06'28"	05:25'44"
43	13'48"	05:39'32"
43.1	15'59"	05:40'48"