廖志龍 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
ID 12714

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:11:04 | 06:12/km | 第3半馬

三重馬拉松

官方成績
日期	2013-04-14
成績	02:11:04
總名次	485 / 1126
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11"

00:55'35"

10 km

(00:55'35")

00:28'24" (+01'13")

15 km

(01:27'52")

00:32'17" (+05'06")

01:08'44" (+13'09")

20 km

(02:04'19")

00:36'27" (+09'16")

Finish

(02:11:04)

日期: 2013-04-14 06:10 - 地點: 三重馬拉松 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

官方提供資訊不足,無法詳細備載!
跑步過程,路徑過小,補給安排造成塞車路段,紀念品像告別式毛巾,衣保袋被雨滲入.........等!缺失多到無言以對!~列為最糟賽事!~不會再參加!

賽前宣言: 挑戰!1:35內完賽

賽後評分: 我只能說缺失多到不行!~無言~下次不會參加!
給 1 星

4月累積里程 : 104.36 km

Android 上傳 | 12 years ago

david, 傅昌興和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'23"	00:11'03"
3	05'19"	00:16'22"
4	05'35"	00:21'57"
5	05'14"	00:27'11"
6	05'32"	00:32'43"
7	05'34"	00:38'17"
8	05'48"	00:44'05"
9	05'52"	00:49'57"
10	05'38"	00:55'35"
11	05'39"	01:01'14"
12	06'01"	01:07'15"
13	06'17"	01:13'32"
14	08'00"	01:21'32"
15	06'20"	01:27'52"
16	06'16"	01:34'08"
17	06'28"	01:40'36"
18	08'34"	01:49'10"
19	08'13"	01:57'23"
20	06'56"	02:04'19"
20.8	10'31"	02:12'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km