劉奕夆 2021/03/14 訓練日誌

劉奕夆苗栗
ID 3023

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劉奕夆

半馬 | 02:11:11 | 06:13/km | 第4半馬

2021 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2021-03-14
成績	02:11:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'35")

00:30'35" (+02'06")

01:04'01" (+02'26")

10 km

(01:04'01")

00:33'26" (+04'57")

15 km

(01:37'07")

00:33'06" (+04'37")

01:01'35"

20 km

(02:05'36")

00:28'29"

Finish

(02:11:11)

日期: 2021-03-14 06:00 - 地點: 臺中旅客服務中心停車場 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'35" (+02'02")

991 / 991

06'04"

(12'36")

06'01" (+01'28")

1007 / 1999

06'05"

(18'41")

06'01" (+01'28")

1009 / 3008

06'16"

(24'57")

06'13" (+01'40")

1007 / 4016

05'38"

(30'35")

05'38" (+01'05")

998 / 5014

展開計圈分析

苗栗

劉奕夆

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苗栗

劉奕夆

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2021高美溼地馬拉松半馬

賽後評分: 第一次穿New卓蘭夜跑團團服背心，超顯眼，好看！😊🤩😍
給 5 星

3月累積里程 : 280.60 km

asics TARTHEREDGE 累積 : 333.8 km

Android - samsung SM-N9860 上傳 | 4 years ago

林政田, 劉奕夆和其他 11 人說推

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歐會贏團長帶領的跑團既歡樂又健康！我愛卓蘭夜跑團❤️

2021-03-14 23:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'03"	00:12'41"
3	06'00"	00:18'41"
4	06'11"	00:24'52"
5	05'43"	00:30'35"
6	05'57"	00:36'32"
7	06'22"	00:42'54"
8	05'55"	00:48'49"
9	06'00"	00:54'49"
10	09'12"	01:04'01"
11	08'52"	01:12'53"
12	07'22"	01:20'15"
13	05'53"	01:26'08"
14	05'10"	01:31'18"
15	05'49"	01:37'07"
16	07'26"	01:44'33"
17	05'30"	01:50'03"
18	05'53"	01:55'56"
19	05'07"	02:01'03"
20	04'33"	02:05'36"
20.8	05'21"	02:09'55"