王俊鈞 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
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恭喜破PB

半馬 | 01:45:22 | 04:59/km | 第14半馬

嘉義市北回慢跑30周年慶馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	01:45:22
總名次	104 / -
分組名次	25 / -
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16" (+03'03")

00:49'29" (+00'01")

10 km

(00:49'29")

00:23'13"

15 km

(01:13'53")

00:24'24" (+01'11")

00:49'28"

20 km

(01:38'57")

00:25'04" (+01'51")

Finish

(01:45:22)

日期: 2015-01-25 07:01 - 總爬升: 433 m - 地點: 2015嘉義雙潭馬拉松半馬 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

雲林

王俊鈞

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雲林

王俊鈞

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雲林

王俊鈞

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雲林

王俊鈞

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今天狀況不錯，跑的很舒服！

1月累積里程 : 240.58 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 楓昕和其他 59 人說推

·

觀看另 10 則留言

傳奇《跑不動》恭喜漂亮配速完賽~水啦~

2015-01-25 21:12 ·

郭文全恭喜完賽~~

2015-01-26 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'00"	00:10'47"
3	05'37"	00:16'24"
4	04'38"	00:21'02"
5	05'14"	00:26'16"
6	05'38"	00:31'54"
7	04'51"	00:36'45"
8	04'05"	00:40'50"
9	04'46"	00:45'36"
10	03'53"	00:49'29"
11	04'39"	00:54'08"
12	04'56"	00:59'04"
13	04'17"	01:03'21"
14	05'20"	01:08'41"
15	05'12"	01:13'53"
16	04'56"	01:18'49"
17	04'26"	01:23'15"
18	04'49"	01:28'04"
19	05'49"	01:33'53"
20	05'04"	01:38'57"
21	04'53"	01:43'50"
21.3	05'36"	01:45'24"

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