鍾政良 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
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恭喜破PB

半馬 | 01:43:33 | 04:54/km | 第6半馬

2014 光圈尾牙馬

官方成績
日期	2015-01-24
成績	01:43:33
總名次	12 / 151
分組名次	12 / 127
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'20")

00:23'20"

00:47'56"

10 km

(00:47'56")

00:24'36" (+01'16")

15 km

(01:13'12")

00:25'16" (+01'56")

00:50'32" (+02'36")

20 km

(01:38'28")

00:25'16" (+01'56")

Finish

(01:43:33)

日期: 2015-01-24 14:34 - 地點: 北汕尾媽祖宮 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 46%

1月累積里程 : 192.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李同湖, 史玉遷和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

台南德哥恭喜尾牙完賽。

2015-01-26 18:49 ·

李同湖恭喜完賽

2015-01-28 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'36"	00:09'04"
3	04'48"	00:13'52"
4	04'44"	00:18'36"
5	04'44"	00:23'20"
6	04'52"	00:28'12"
7	04'56"	00:33'08"
8	04'56"	00:38'04"
9	05'00"	00:43'04"
10	04'52"	00:47'56"
11	05'04"	00:53'00"
12	05'08"	00:58'08"
13	05'00"	01:03'08"
14	05'00"	01:08'08"
15	05'04"	01:13'12"
16	05'04"	01:18'16"
17	04'52"	01:23'08"
18	05'00"	01:28'08"
19	05'16"	01:33'24"
20	05'04"	01:38'28"
21	04'48"	01:43'16"
21.1	03'41"	01:43'28"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

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9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

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16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

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8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

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7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

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3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

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12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

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6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

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6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

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5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h