yingleelu 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

yingleelu 台中
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半馬 | 02:22:55 | 06:46/km | 第9半馬

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:22:55
總名次	411 / 948
分組名次	14 / 55
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'41")

00:34'41" (+04'56")

01:17'13" (+17'37")

10 km

(01:17'13")

00:42'32" (+12'47")

15 km

(01:47'04")

00:29'51" (+00'06")

00:59'36"

20 km

(02:16'49")

00:29'45"

Finish

(02:22:55)

日期: 2015-01-18 07:15 - 總爬升: 406 m - 卡路里: 1027 Cal - 總步數: 25388 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

賽前宣言: ^^

1月累積里程 : 48.49 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 10 years ago

肥仔, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'53"	00:14'04"
3	07'02"	00:21'06"
4	06'43"	00:27'49"
5	06'52"	00:34'41"
6	07'34"	00:42'15"
7	07'18"	00:49'33"
8	07'49"	00:57'22"
9	11'15"	01:08'37"
10	08'36"	01:17'13"
11	08'52"	01:26'05"
12	04'54"	01:30'59"
13	05'18"	01:36'17"
14	05'28"	01:41'45"
15	05'19"	01:47'04"
16	06'00"	01:53'04"
17	06'02"	01:59'06"
18	05'51"	02:04'57"
19	06'02"	02:10'59"
20	05'50"	02:16'49"
21	06'06"	02:22'55"
21.1	07'22"	02:23'54"

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朋友動態

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