Issac Yen 2015/02/01 訓練日誌

Issac Yen 台中
ID 55791

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Issac Yen

全馬 | 06:12:31 | 08:49/km | 第3馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	06:12:31
總名次	2599 / 3737
分組名次	902 / 1441
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'38")

00:38'38" (+07'43")

01:15'37" (+05'45")

10 km

(01:15'37")

00:36'59" (+06'04")

15 km

(01:46'32")

00:30'55"

01:09'52"

20 km

(02:25'29")

00:38'57" (+08'02")

25 km

(03:12'37")

00:47'08" (+16'13")

01:24'47" (+14'55")

30 km

(03:50'16")

00:37'39" (+06'44")

35 km

(04:42'55")

00:52'39" (+21'44")

01:50'02" (+40'10")

40 km

(05:40'18")

00:57'23" (+26'28")

Finish

(06:12:31)

日期: 2015-02-01 08:40 - 總爬升: 842 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2901 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'58")

1000 / 1000

07'11"

(15'00")

07'11" (+01'20")

1000 / 2000

07'49"

(22'50")

07'49" (+01'58")

1000 / 3000

07'51"

(30'42")

07'51" (+02'00")

1000 / 4000

07'55"

(38'37")

07'55" (+02'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 無傷完賽

2月累積里程 : 112.76 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 798.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

david, Niklaus 和其他 13 人說推

留言

Niklaus
恭禧共同完成這場「經典+硬斗」的賽事！！！

2015-02-03 22:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'12"	00:15'01"
3	07'50"	00:22'51"
4	07'51"	00:30'42"
5	07'56"	00:38'38"
6	07'21"	00:45'59"
7	07'08"	00:53'07"
8	07'59"	01:01'06"
9	06'48"	01:07'54"
10	07'43"	01:15'37"
11	05'55"	01:21'32"
12	06'07"	01:27'39"
13	07'01"	01:34'40"
14	06'01"	01:40'41"
15	05'51"	01:46'32"
16	08'15"	01:54'47"
17	07'06"	02:01'53"
18	07'29"	02:09'22"
19	07'09"	02:16'31"
20	08'58"	02:25'29"
21	09'23"	02:34'52"
22	07'02"	02:41'54"
23	12'07"	02:54'01"
24	08'39"	03:02'40"
25	09'57"	03:12'37"
26	07'13"	03:19'50"
27	07'03"	03:26'53"
28	07'55"	03:34'48"
29	07'28"	03:42'16"
30	08'00"	03:50'16"
31	10'28"	04:00'44"
32	10'43"	04:11'27"
33	09'49"	04:21'16"
34	10'52"	04:32'08"
35	10'47"	04:42'55"
36	09'16"	04:52'11"
37	12'07"	05:04'18"
38	11'46"	05:16'04"
39	11'39"	05:27'43"
40	12'35"	05:40'18"
41	13'30"	05:53'48"
42	11'35"	06:05'23"
42.9	09'04"	06:13'28"