Tung Chien-hung 2015/02/07 訓練日誌

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

26.5 km | 02:16:53 | 05:09/km

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	02:16:53
總名次	26 / 1050
分組名次	3 / 277
平均速度	05:09/km

官方證書

Tung Chien-hung

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'25")

00:23'25" (+00'02")

00:51'15"

10 km

(00:51'15")

00:27'50" (+04'27")

15 km

(01:16'15")

00:25'00" (+01'37")

00:56'06" (+04'51")

20 km

(01:47'21")

00:31'06" (+07'43")

25 km

(02:10'44")

00:23'23"

00:00'00"

Finish

(02:16:53)

日期: 2015-02-07 08:11 - 總爬升: 550 m - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'33"

(04'33")

04'33" (+00'29")

997 / 997

04'49"

(09'22")

04'47" (+00'43")

1005 / 2002

04'27"

(13'49")

04'29" (+00'25")

989 / 2992

04'37"

(18'26")

04'33" (+00'29")

1012 / 4004

04'55"

(23'21")

04'56" (+00'52")

994 / 4999

展開計圈分析

高雄

Tung Chien-hung

留言

高雄

Tung Chien-hung

太可怕了！跑在我前面的幾乎是全馬選手… 他們如果來跑半馬… 我可能一點機會都沒有…

留言

全馬的選手太厲害了！
我折返點都快爆了…
全馬選手還一直超越我…

好不容易撐到終點…
瞬間抽筋… @_@”

最後一公里標示騙太大！
跑了近兩公里才到！ >″<

賽前宣言: 這場是來散心的...

賽後評分: 有時候… 痛只能用更痛才壓得住…
給 4 星

2月累積里程 : 201.80 km

asics TJL409-2393 累積 : 654.3 km

Android - Sony D5833 上傳 | 10 years ago

王小隻, 小城和其他 23 人說推

留言

觀看另 4 則留言

小城恭喜完賽,分組第三上凸台

2015-02-08 20:19 ·

1 個人推

Tung Chien-hung 謝謝各為鼓勵!!
登順大哥~ 您總字輩的才真的厲害!!
漢城大哥、勝宏大哥~謝謝陪練與指導!!

2015-02-09 09:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'45"	00:09'22"
3	04'33"	00:13'55"
4	04'31"	00:18'26"
5	04'59"	00:23'25"
6	05'44"	00:29'09"
7	05'12"	00:34'21"
8	06'23"	00:40'44"
9	05'49"	00:46'33"
10	04'42"	00:51'15"
11	05'01"	00:56'16"
12	04'45"	01:01'01"
13	04'47"	01:05'48"
14	05'09"	01:10'57"
15	05'18"	01:16'15"
16	05'04"	01:21'19"
17	05'22"	01:26'41"
18	06'57"	01:33'38"
19	06'28"	01:40'06"
20	07'15"	01:47'21"
21	04'05"	01:51'26"
22	04'33"	01:55'59"
23	04'36"	02:00'35"
24	05'04"	02:05'39"
25	05'05"	02:10'44"
26	05'25"	02:16'09"
26.1	05'27"	02:16'35"