Good Speed 2015/02/07 訓練日誌

Good Speed 新北市
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Good Speed

26.5 km | 03:19:05 | 07:30/km | 第15半馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	03:19:05
總名次	385 / 1050
分組名次	115 / 277
平均速度	07:30/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'36")

00:29'36"

01:06'16"

10 km

(01:06'16")

00:36'40" (+07'04")

15 km

(01:39'56")

00:33'40" (+04'04")

01:20'40" (+14'24")

20 km

(02:26'56")

00:47'00" (+17'24")

25 km

(03:07'48")

00:40'52" (+11'16")

00:00'00"

Finish

(03:19:05)

日期: 2015-02-07 08:00 - 卡路里: 1741 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

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賽前宣言: 第一次抱著旅遊的心情參賽~!!...超半馬

賽後評分: 無意見!!
給 4 星

2月累積里程 : 26.50 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 766.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖書柏, Sam Chen 和其他 25 人說推

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觀看另 6 則留言

林昭宏恭喜完賽

2015-02-08 15:11 ·

1 個人推

王子誠送您五億(tulip)
希望萬事都『如意』
希望凡事都『順意』
希望荷包都『滿意』
希望工作都『得意』
希望生活都『愜意』
以上五意請笑納

新年快樂、羊羊得意

祝福您

2015-02-18 10:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'52"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	06'08"	00:22'32"
5	07'04"	00:29'36"
6	08'12"	00:37'48"
7	06'28"	00:44'16"
8	08'40"	00:52'56"
9	08'04"	01:01'00"
10	05'16"	01:06'16"
11	06'24"	01:12'40"
12	07'08"	01:19'48"
13	06'24"	01:26'12"
14	07'00"	01:33'12"
15	06'44"	01:39'56"
16	07'16"	01:47'12"
17	08'40"	01:55'52"
18	09'16"	02:05'08"
19	10'08"	02:15'16"
20	11'40"	02:26'56"
21	10'16"	02:37'12"
22	06'24"	02:43'36"
23	06'12"	02:49'48"
24	09'24"	02:59'12"
25	08'36"	03:07'48"
26	09'40"	03:17'28"
26.3	08'12"	03:20'04"