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    楊澤明 台南
    ID 90910
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊澤明 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:44:12 | 04:56/km | 第1半馬
    2015臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-08
    成績01:44:12
    總名次341 / 8990
    分組名次131 / 2741
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'37")
    00:22'37" (+00'46")00:44'28"
    10 km(00:44'28")
    00:21'51"
    15 km(01:07'22")
    00:22'54" (+01'03")00:50'18" (+05'50")
    20 km(01:34'46")
    00:27'24" (+05'33")
    Finish(01:44:12)

    日期: 2015-02-08 05:29 - 總爬升: 166 m - 地點: 渣打 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
    台南
    楊澤明
    跑跑熊 說推
    · 留言

    第一次的路跑比賽心裡其實是非常的抗奮,前10k跟著大家跑腦子裡跟本沒配速這回事,心裡其實不擔心爆掉的問題,畢竟賽前的三個星期只跑過一次5km練習,這事我早就能預料,頂多就降速完賽,但心裡最擔心的其實是腳傷。

    前10k跑起來基本上沒什麼太大的問題,但過了10k以後痛的感覺越來越強烈,在最後5k時終於爆發了。原本希望最後至少能用5分速拖回終點,無奈痛到無法忍受,幾乎是用左右帶著右腳跑,使左腳的負擔也相當的大,所幸是沒有抽筋的現像,最後也靠著意志力撐回終於。雖然最後5km被一堆人刷過有些不甘心,不過比賽就是如此,只能期盼自己早日康復,再回到戰場上。



    賽前宣言: 第一次參加路跑活動,盡力就好
    2月累積里程 : 39.19 km MIZUNO Wave spacer 累積 : 607.0 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    terresa, chiu chiu 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    ricky tseng 恭喜完賽!!
    2015-02-08 11:30 ·
     1 個人推
    Cheetah 恭喜順利完賽 精神可嘉
    2015-02-08 11:58 ·
     1 個人推
    wes 恭喜漂亮完成初半馬!
    2015-02-08 12:38 ·
     1 個人推
    跑跑熊 恭喜完賽!!
    2015-02-08 14:01 ·
     1 個人推
    楊澤明 Ricky哥、豹哥,、wes哥、熊大 謝謝你們的鼔勵
    2015-02-08 19:01 ·
     1 個人推
    Fred Wang 好好養傷最重要,
    恭喜~
    2015-02-08 19:04 ·
     1 個人推
    楊澤明 謝謝F大~
    2015-02-08 19:05 ·
    Betty 很高興認識你!要好好養傷喲!
    雖然自己也好不到哪去⋯哈!
    2015-02-09 09:34 ·
     1 個人推
    楊澤明 Betty 我也很高興能認識妳,一起加油!
    2015-02-09 12:58 ·
    Ho kim 棒棒了 澤明哥
    2015-02-10 21:03 ·
     1 個人推
    Fang 恭喜澤明大哥完成初馬!!! 祝你的傷早日復原 再一起開心跑跑唷!!
    2015-02-10 21:32 ·
     1 個人推
    楊澤明 Ho妹~我還很弱~尤其是文宸哥刷卡>"<

    芳妹~謝謝~我有在現場看到你唷~希望有機會能一起跑步
    2015-02-10 21:44 ·
     2 個人推
    Fang 哈哈XD真的嗎 被你認出來了(羞XD 下次有看到我 可以叫我沒關係唷!!XDD
    2015-02-10 21:55 ·
     1 個人推
    Eddie_Chen(ET) 把傷養好..
    高雄馬看你的囉!!
    2015-02-10 23:26 ·
     1 個人推
    楊澤明 芳妹~怕貿然叫妳很失禮~哈哈

    ET哥~謝謝鼔勵,一起加油~
    2015-02-11 21:57 ·
    阿立 澤明兄 恭喜完賽!別氣餒未來賽事還是在,養好腳傷再來比,一起加油!
    2015-02-16 13:33 ·
     1 個人推
    terresa 同班同學,恭喜完賽( ̄∇ ̄)
    2015-03-07 21:08 ·
    楊澤明 terresa, yeh? 我們是同學??
    2015-03-09 21:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    204'21"00:09'51"
    304'20"00:14'11"
    404'16"00:18'27"
    504'10"00:22'37"
    604'12"00:26'49"
    704'27"00:31'16"
    804'20"00:35'36"
    904'21"00:39'57"
    1004'31"00:44'28"
    1104'27"00:48'55"
    1204'33"00:53'28"
    1304'43"00:58'11"
    1404'36"01:02'47"
    1504'35"01:07'22"
    1604'51"01:12'13"
    1705'13"01:17'26"
    1805'22"01:22'48"
    1905'49"01:28'37"
    2006'09"01:34'46"
    2107'10"01:41'56"
    21.408'14"01:45'01"

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