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    Jason Hsieh 基隆
    ID 11444
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Hsieh
    全馬 | 03:28:09 | 04:55/km | 第6馬
    2015臺北渣打公益馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-08
    成績03:28:09
    總名次184 / 2175
    分組名次43 / 709
    平均速度04:55/km
    官方證書
    Jason Hsieh

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'02")
    00:23'02"00:47'18"
    10 km(00:47'18")
    00:24'16" (+01'14")
    15 km(01:11'20")
    00:24'02" (+01'00")00:48'16" (+00'58")
    20 km(01:35'34")
    00:24'14" (+01'12")
    25 km(01:59'38")
    00:24'04" (+01'02")00:48'51" (+01'33")
    30 km(02:24'25")
    00:24'47" (+01'45")
    35 km(02:49'23")
    00:24'58" (+01'56")00:50'25" (+03'07")
    40 km(03:14'50")
    00:25'27" (+02'25")
    Finish(03:28:09)

    日期: 2015-02-08 05:30 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

    成績比去年退步6分鐘!
    最後5k右小腿後側有快要抽筋的fu,只能降速跑,没辦法hold住5分速!

    賽前宣言: 目標3:20完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 213.26 km Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 2288.5 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    劉康全, 劉治琦 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    陳信安 恭喜完賽。
    2015-02-08 11:36 ·
     1 個人推
    MO爸 恭喜完賽,這個速度很棒了。
    2015-02-08 12:20 ·
     1 個人推
    跑步禎好 恭喜完賽
    2015-02-08 12:26 ·
     1 個人推
    Kit Jason 兄 恭喜ㄚ ~ ^^
    2015-02-08 13:05 ·
     1 個人推
    王子誠 恭喜喔 真強!
    2015-02-08 13:39 ·
     1 個人推
    張佑安 恭喜漂亮完賽!!!
    2015-02-08 14:21 ·
     1 個人推
    Jason Hsieh 謝謝 信安,孟能,kit,子誠兄
    2015-02-08 15:49 ·
    Jason Hsieh 謝謝 佑安 你今天也跑的很棒!
    2015-02-08 15:50 ·
    Allen Lin 恭喜高速完賽..破PB就留給萬金石囉!!!
    2015-02-08 16:25 ·
     1 個人推
    Sky ~ 恭喜孟傑兄跑出好成績,跟我上一場富邦的成績幾乎一樣ㄟ...好巧 ^^
    2015-02-08 17:22 ·
     1 個人推
    旅人 雨天有這種成績,真是厲害,恭喜孟傑兄高速完賽,我萬金石若能稍微地的跟上孟傑兄,那就超開心的.
    2015-02-08 18:01 ·
     1 個人推
    Jason Hsieh Allen: 謝謝! 萬金石有上下坡,海風又大,要破pb很難吧
    ~
    2015-02-08 19:13 ·
    Jason Hsieh 謝謝建霖兄,你應該還有進步空間,我明年就跳50歲組了,感覺成績要再進步很難!
    2015-02-08 19:19 ·
     2 個人推
    Jason Hsieh 謝謝智任兄,我們成績差不多,萬金石一起加油!
    2015-02-08 19:21 ·
    王家康 恭喜Jason大高速完賽!加油!
    2015-02-08 21:54 ·
     1 個人推
    Jason Hsieh 謝謝 jonathan !
    2015-02-09 07:51 ·
     1 個人推
    Stella Chuang 恭喜超強完賽!
    2015-02-10 12:55 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜漂亮完賽~真讚喔~
    2015-02-10 16:33 ·
     1 個人推
    Jason Hsieh 謝謝 Stella、JAGUAR兄!
    2015-02-10 19:08 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'34"00:09'01"
    304'31"00:13'32"
    404'45"00:18'17"
    504'45"00:23'02"
    604'52"00:27'54"
    704'49"00:32'43"
    804'55"00:37'38"
    904'50"00:42'28"
    1004'50"00:47'18"
    1104'48"00:52'06"
    1204'52"00:56'58"
    1304'42"01:01'40"
    1404'56"01:06'36"
    1504'44"01:11'20"
    1605'03"01:16'23"
    1704'41"01:21'04"
    1804'50"01:25'54"
    1904'42"01:30'36"
    2004'58"01:35'34"
    2104'42"01:40'16"
    2204'53"01:45'09"
    2304'46"01:49'55"
    2404'50"01:54'45"
    2504'53"01:59'38"
    2604'52"02:04'30"
    2704'56"02:09'26"
    2804'52"02:14'18"
    2905'11"02:19'29"
    3004'56"02:24'25"
    3104'58"02:29'23"
    3205'04"02:34'27"
    3304'56"02:39'23"
    3405'04"02:44'27"
    3504'56"02:49'23"
    3604'59"02:54'22"
    3704'56"02:59'18"
    3805'18"03:04'36"
    3905'01"03:09'37"
    4005'13"03:14'50"
    4105'13"03:20'03"
    4205'10"03:25'13"
    42.604'58"03:28'12"

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