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    福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 1062
    1395 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    全馬 | 03:52:35 | 05:30/km | 第92馬
    2015 新社賞櫻全國馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-08
    成績03:52:35
    總名次250 / -
    分組名次51 / -
    平均速度05:30/km
    官方證書
    福祥(錸德竹22晨跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'11")
    00:30'11" (+03'47")00:58'41" (+05'42")
    10 km(00:58'41")
    00:28'30" (+02'06")
    15 km(01:25'05")
    00:26'24"00:52'59"
    20 km(01:51'40")
    00:26'35" (+00'11")
    25 km(02:20'10")
    00:28'30" (+02'06")00:55'08" (+02'09")
    30 km(02:46'48")
    00:26'38" (+00'14")
    35 km(03:14'35")
    00:27'47" (+01'23")00:55'45" (+02'46")
    40 km(03:42'33")
    00:27'58" (+01'34")
    Finish(03:52:35)

    日期: 2015-02-08 05:59 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 2501 Cal - 總步數: 43764 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'06"  (07'06")
    07'03" (+02'02")1006 / 1006188 / 75
    2
    05'50"  (12'56")
    05'48" (+00'47")1004 / 2011190 / 90
    3
    05'40"  (18'36")
    05'39" (+00'38")1001 / 3013192 / 92
    4
    05'45"  (24'21")
    05'48" (+00'47")991 / 4004189 / 90
    5
    05'55"  (30'16")
    05'55" (+00'54")998 / 5002189 / 89
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (36'31")
    06'14" (+01'13")1002 / 6005188 / 85
    7
    05'59"  (42'30")
    05'56" (+00'55")1007 / 7012184 / 91
    8
    05'25"  (47'55")
    05'28" (+00'27")987 / 8000188 / 96
    9
    05'51"  (53'46")
    05'47" (+00'46")1008 / 9009188 / 91
    10
    05'05"  (58'51")
    05'07" (+00'06")991 / 10001187 / 103
    11
    05'09"  (01:04'00")
    05'05" (+00'04")1010 / 11011189 / 103
    12
    05'32"  (01:09'32")
    05'33" (+00'32")994 / 12006190 / 94
    13
    05'34"  (01:15'06")
    05'35" (+00'34")996 / 13002183 / 97
    14
    05'12"  (01:20'18")
    05'10" (+00'09")1004 / 14007195 / 99
    15
    05'07"  (01:25'25")
    05'06" (+00'05")1001 / 15008196 / 99
    16
    05'08"  (01:30'33")
    05'08" (+00'07")998 / 16007194 / 99
    17
    05'13"  (01:35'46")
    05'13" (+00'12")999 / 17006189 / 100
    18
    05'15"  (01:41'01")
    05'16" (+00'15")994 / 18000193 / 97
    19
    05'31"  (01:46'32")
    05'30" (+00'29")1001 / 19001193 / 93
    20
    05'40"  (01:52'12")
    05'37" (+00'36")1008 / 20010194 / 91
    21
    06'00"  (01:58'12")
    06'00" (+00'59")997 / 21007182 / 91
    22
    06'02"  (02:04'14")
    06'01" (+01'00")1002 / 22010191 / 86
    23
    05'13"  (02:09'27")
    05'15" (+00'14")993 / 23003192 / 99
    24
    05'29"  (02:14'56")
    05'28" (+00'27")1001 / 24004189 / 96
    25
    05'46"  (02:20'42")
    05'44" (+00'43")1005 / 25010191 / 90
    26
    05'19"  (02:26'01")
    05'21" (+00'20")992 / 26003193 / 96
    27
    05'34"  (02:31'35")
    05'34" (+00'33")999 / 27002187 / 95
    28
    05'12"  (02:36'47")
    05'09" (+00'08")1008 / 28010191 / 101
    29
    05'08"  (02:41'55")
    05'10" (+00'09")992 / 29002195 / 98
    30
    05'28"  (02:47'23")
    05'27" (+00'26")1002 / 30004182 / 100
    31
    05'19"  (02:52'42")
    05'17" (+00'16")1006 / 31011194 / 97
    32
    05'52"  (02:58'34")
    05'52" (+00'51")998 / 32009179 / 94
    33
    05'32"  (03:04'06")
    05'35" (+00'34")989 / 32998195 / 91
    34
    05'37"  (03:09'43")
    05'34" (+00'33")1006 / 34005194 / 91
    35
    05'27"  (03:15'10")
    05'27" (+00'26")998 / 35003193 / 94
    36
    05'08"  (03:20'18")
    05'08" (+00'07")999 / 36003195 / 99
    37
    05'13"  (03:25'31")
    05'14" (+00'13")996 / 36999196 / 97
    38
    05'21"  (03:30'52")
    05'18" (+00'17")1006 / 38006193 / 97
    39
    06'03"  (03:36'55")
    06'05" (+01'04")992 / 38998167 / 98
    40
    06'16"  (03:43'11")
    06'15" (+01'14")1002 / 40001172 / 92
    41
    05'03"  (03:48'14")
    05'01"1005 / 41006193 / 103
    42
    02'37"  (03:50'51")
    05'32" (+00'31")471 / 41478188 / 95
    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
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    新竹
    福祥(錸德竹22晨跑團)
    · 留言

    我的第92馬─2015新社賞櫻全國馬拉松(2015/2/8)
    甲午年的封關馬,伴隨著滿山的櫻花而落幕,無疑這又是豐收的一年、記憶滿滿的一年,由大年初一的拜年馬起始,在新社劃下完美的句點。
    這波寒流似乎已經越過了火炎山,致使一大早的中興嶺上、冷風直吹讓人直打哆嗦,打定主意裝備比照上週的雙溪馬辦理。
    在鳴槍之前一直躲在位於活動中心的寄物區,直到最後一刻才走上起跑線,這似乎是我的首訪新社,在自己的心裡它是一個位於山區的小鎮,所以原也沒有期望其會有平坦的賽道,果不其然一起跑、未幾就來了一道坡,但是說也奇怪、今天整個賽道也就這三個較明顯的爬坡道而已,而且坡道也不會超過2K,好像我今天的策略是錯了。
    10K58〞和平常的平地馬差距不大,和其賽道的上下起伏有關,由於對其賽道的不明,也不敢加速,依舊保守的前進,和跑友間的閒聊,才知其賽道沒有折返、而是繞圈子,所以對眼前的下坡段也就不以為意了,20K1′51〞這一段下坡較多,速度拉快一點也就不足為奇了,在這一段賽道進入了櫻花道,中興嶺上在新社鄉公所的努力之下,其培植的上萬株櫻花,搭配著桃花、李花正怒放著,跑在一片花海的櫻木花道中,讓我們感覺到自己是個幸福的跑者,再10K2′46〞再繞一次櫻木花道,第一次感覺到今天似乎破4有望,再一次折返,三訪櫻木花道時里程只剩3K了。
    跑這種同心圓式的賽道,最大的好處是跑友間照面的機會多了一些,但是賽道也就變得複雜了,相信會有不少人跑錯的吧!離開了櫻木花道後,終點前的這3K居然招呼跑友的是今日的第三個坡,是有不少的人屈服了,還好這個坡不到500公尺就結束了,再次加速回到了新社高中的後門,跑過大會準備的紅地毯、過拱門、進終點轉身脫帽鞠躬,也完成了我的第92馬,成績03:52:35、名次205/ 、分組51/ 。

    2月累積里程 : 421.43 km
    MW Watch 上傳 | 10 years ago
    Bally Chen, Pauly 和其他 186 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    阿sam 恭喜漂亮完賽 !
    2015-02-08 13:06 ·
     1 個人推
    許家彰(錸德慢跑) 恭喜完賽....跑很快喔~~
    2015-02-08 13:14 ·
     1 個人推
    王子誠 恭喜喔,好讚!
    2015-02-08 13:38 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜福祥大哥破4完賽!
    2015-02-08 14:11 ·
     1 個人推
    小薛哥 恭喜順力完賽福祥兄
    2015-02-08 14:17 ·
     1 個人推
    Jienchang 恭喜福祥大哥破4完賽,棒!
    2015-02-08 14:19 ·
     1 個人推
    施國泰 恭喜順利完賽!
    2015-02-08 14:27 ·
     1 個人推
    Golden Chang 恭喜順利完賽!
    2015-02-08 15:06 ·
     1 個人推
    發發 恭喜完賽~~
    2015-02-08 16:28 ·
     1 個人推
    Bruce 恭喜完賽
    2015-02-08 17:04 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜福祥大哥漂亮完賽 !
    2015-02-08 18:53 ·
     1 個人推
    ㄚ忠 恭喜福祥大哥高速完賽!
    2015-02-08 18:59 ·
     1 個人推
    penny 恭喜福祥大哥破四漂亮完賽呦!
    2015-02-08 19:01 ·
     1 個人推
    為俊 恭喜福祥大哥漂亮完賽!
    2015-02-08 19:02 ·
     1 個人推
    david 恭喜完賽!
    2015-02-08 19:05 ·
     1 個人推
    顧聰明 (錸德慢跑社) 恭喜破4完賽!
    2015-02-08 20:00 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 祥哥, 厲害..恭喜完賽~
    2015-02-08 20:35 ·
     1 個人推
    Jones 恭喜完賽~
    2015-02-08 20:38 ·
     1 個人推
    范志良(新竹瘋) 恭喜順利完賽!
    2015-02-08 20:52 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 恭喜穩穩破4完賽!
    2015-02-08 21:14 ·
     1 個人推
    Beck Hsu 恭喜漂亮完賽
    2015-02-08 21:17 ·
     1 個人推
    阿杰 恭喜完賽
    2015-02-08 21:23 ·
     1 個人推
    鴻興 sean 恭喜大哥sub4完賽~
    2015-02-08 21:56 ·
     1 個人推
    王家康 恭喜福祥大破四完賽,92馬!
    2015-02-08 22:10 ·
     1 個人推
    Peter Lee 恭喜 福祥哥, 真的很厲害! 我半馬跑到快放棄了~
    2015-02-08 23:19 ·
     1 個人推
    Bruce 恭喜完賽,祥哥
    2015-02-09 01:07 ·
     1 個人推
    炳榮 恭喜順利完賽
    2015-02-09 09:41 ·
     1 個人推
    胡正賢(新竹瘋) 恭喜福祥哥順利完賽喔!
    2015-02-09 13:39 ·
     1 個人推
    蔡德甫 恭喜福祥大哥破4完賽!
    2015-02-09 19:35 ·
     1 個人推
    老趙 恭喜福祥大哥再下一馬!
    2015-02-09 20:08 ·
     1 個人推
    胡國池 恭喜完賽~~
    2015-02-09 21:04 ·
     1 個人推
    老溫 恭喜 福祥哥 sub 4完賽
    2015-02-09 22:25 ·
     1 個人推
    JAGUAR 恭喜漂亮完賽~真讚喔~
    2015-02-10 11:15 ·
     1 個人推
    鹹鴿 恭喜福祥哥....
    2015-02-10 11:46 ·
     1 個人推
    黃亮中 恭喜福祥大順利完賽~
    2015-02-10 11:58 ·
     1 個人推
    羅烈師 漂亮,恭喜完賽。
    2015-02-10 19:24 ·
     1 個人推
    WC 恭喜福祥大哥順利完賽
    2015-02-11 18:29 ·
     1 個人推
    小股仔 恭喜順利完賽~~~
    2015-02-15 21:29 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    205'45"00:12'46"
    305'40"00:18'26"
    405'50"00:24'16"
    505'55"00:30'11"
    606'15"00:36'26"
    705'49"00:42'15"
    805'30"00:47'45"
    905'45"00:53'30"
    1005'11"00:58'41"
    1105'07"01:03'48"
    1205'27"01:09'15"
    1305'32"01:14'47"
    1405'12"01:19'59"
    1505'06"01:25'05"
    1605'08"01:30'13"
    1705'08"01:35'21"
    1805'13"01:40'34"
    1905'32"01:46'06"
    2005'34"01:51'40"
    2105'41"01:57'21"
    2206'10"02:03'31"
    2305'28"02:08'59"
    2405'22"02:14'21"
    2505'49"02:20'10"
    2605'23"02:25'33"
    2705'36"02:31'09"
    2805'04"02:36'13"
    2905'12"02:41'25"
    3005'23"02:46'48"
    3105'21"02:52'09"
    3205'16"02:57'25"
    3306'06"03:03'31"
    3405'33"03:09'04"
    3505'31"03:14'35"
    3605'08"03:19'43"
    3705'14"03:24'57"
    3805'16"03:30'13"
    3906'03"03:36'16"
    4006'17"03:42'33"
    4105'02"03:47'35"
    41.506'48"03:50'51"

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