半馬 | 01:34:15 | 04:28/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-02-08 |
| 成績 | 01:34:15 |
| 總名次 | 38 / - |
| 分組名次 | 1 / - |
| 平均速度 | 04:28/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'23" (+01'41") | 00:46'25" (+02'34") |
| 00:23'02" (+01'20") |
| 00:22'09" (+00'27") | 00:43'51" |
| 00:21'42" |
|
日期: 2015-02-08 06:05 - 總爬升: 189 m - 地點: 新社高中 - 天氣: 冷。。。。 - 卡路里: 858 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'41" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'10" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'22" (+00'22") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'15" (+00'15") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'24" (+00'24") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'00" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 02'54" | 13 / 21013 |
心得待補
-----------我是心得------------
其實今天覺得也沒狀況不好，甚至連補給站都沒進去過，但就是沒有破PB，是不是休息不夠呢???我也不知道，好吧!!下一場再拚看看好了~~~~
不過今天倒是和同組的李紹宇一起跑到了快19K才分開，感覺他越來越強了，真好，總算有一個年紀差不多的跑友一起努力破自己的PB..............
賽前宣言: 希望能達標.......拜託不要再有大風吹了~~~~
2月累積里程 : 276.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'27" | 00:09'29" |
| 3 | 04'30" | 00:13'59" |
| 4 | 04'37" | 00:18'36" |
| 5 | 04'47" | 00:23'23" |
| 6 | 05'04" | 00:28'27" |
| 7 | 04'47" | 00:33'14" |
| 8 | 04'19" | 00:37'33" |
| 9 | 04'42" | 00:42'15" |
| 10 | 04'10" | 00:46'25" |
| 11 | 04'24" | 00:50'49" |
| 12 | 04'39" | 00:55'28" |
| 13 | 04'25" | 00:59'53" |
| 14 | 04'24" | 01:04'17" |
| 15 | 04'17" | 01:08'34" |
| 16 | 04'22" | 01:12'56" |
| 17 | 04'22" | 01:17'18" |
| 18 | 04'18" | 01:21'36" |
| 19 | 04'16" | 01:25'52" |
| 20 | 04'24" | 01:30'16" |
| 21 | 04'01" | 01:34'17" |
| 21.0 | 02'29" | 01:34'19" |
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