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    Genmei Chang 台中
    ID 96133
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Genmei Chang
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 03:53:35 | 05:32/km | 第20馬
    2015 新社賞櫻全國馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-08
    成績03:53:35
    總名次269 / -
    分組名次65 / -
    平均速度05:32/km
    官方證書
    Genmei Chang

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'14")
    		00:29'14" (+02'47")00:56'09" (+02'39")
    10 km(00:56'09")
    		00:26'55" (+00'28")
    15 km(01:22'36")
    		00:26'27"00:53'30"
    20 km(01:49'39")
    		00:27'03" (+00'36")
    25 km(02:20'10")
    		00:30'31" (+04'04")00:58'34" (+05'04")
    30 km(02:48'13")
    		00:28'03" (+01'36")
    35 km(03:18'58")
    		00:30'45" (+04'18")01:00'06" (+06'36")
    40 km(03:48'19")
    		00:29'21" (+02'54")
    Finish(03:53:35)

    日期: 2015-02-08 06:06 - 總爬升: 328 m - 地點: 新社 - 天氣: 陰 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2452 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'52"  (06'52")
    		06'52" (+01'57")1000 / 1000
    2
    05'24"  (12'17")
    		05'24" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'29"  (17'46")
    		05'29" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'41"  (23'27")
    		05'41" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'45"  (29'13")
    		05'45" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'59")
    		05'45" (+00'50")1000 / 6000
    7
    05'38"  (40'37")
    		05'38" (+00'43")1000 / 7000
    8
    05'09"  (45'46")
    		05'09" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'27"  (51'13")
    		05'27" (+00'32")1000 / 9000
    10
    04'55"  (56'08")
    		04'55"1000 / 10000
    11
    05'04"  (01:01'12")
    		05'04" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'27"  (01:06'40")
    		05'27" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:12'02")
    		05'21" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:17'14")
    		05'12" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:22'36")
    		05'21" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'08"  (01:27'44")
    		05'08" (+00'13")1000 / 16000
    17
    05'17"  (01:33'02")
    		05'17" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'18"  (01:38'20")
    		05'18" (+00'23")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:43'56")
    		05'36" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'41"  (01:49'38")
    		05'41" (+00'46")1000 / 20000
    21
    06'27"  (01:56'05")
    		06'27" (+01'32")1000 / 21000
    22
    06'15"  (02:02'20")
    		06'15" (+01'20")1000 / 22000
    23
    05'38"  (02:07'59")
    		05'38" (+00'43")1000 / 23000
    24
    06'04"  (02:14'04")
    		06'04" (+01'09")1000 / 24000
    25
    06'05"  (02:20'09")
    		06'05" (+01'10")1000 / 25000
    26
    05'35"  (02:25'44")
    		05'35" (+00'40")1000 / 26000
    27
    05'55"  (02:31'40")
    		05'55" (+01'00")1000 / 27000
    28
    05'37"  (02:37'18")
    		05'37" (+00'42")1000 / 28000
    29
    05'23"  (02:42'41")
    		05'23" (+00'28")1000 / 29000
    30
    05'30"  (02:48'12")
    		05'30" (+00'35")1000 / 30000
    31
    05'37"  (02:53'50")
    		05'37" (+00'42")1000 / 31000
    32
    06'43"  (03:00'33")
    		06'43" (+01'48")1000 / 32000
    33
    06'10"  (03:06'44")
    		06'10" (+01'15")1000 / 33000
    34
    06'13"  (03:12'57")
    		06'13" (+01'18")1000 / 34000
    35
    06'00"  (03:18'57")
    		06'00" (+01'05")1000 / 35000
    36
    05'25"  (03:24'23")
    		05'25" (+00'30")1000 / 36000
    37
    05'35"  (03:29'59")
    		05'35" (+00'40")1000 / 37000
    38
    05'48"  (03:35'47")
    		05'48" (+00'53")1000 / 38000
    39
    06'06"  (03:41'54")
    		06'06" (+01'11")1000 / 39000
    40
    06'24"  (03:48'19")
    		06'24" (+01'29")1000 / 40000
    41
    05'16"  (03:53'35")
    		05'16" (+00'21")1000 / 41000
    42
    00'47"  (03:54'22")
    		05'36" (+00'41")140 / 41140
    台中
    Genmei Chang
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    第20號全馬，順利破PB！

    賽前宣言: 第廿號全馬，連續十週出征，終於回到台中主場參賽，賞櫻輕鬆跑，加油！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 183.65 km ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE(藍) 累積 : 664.4 km
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    阿甘Lee～OM, 如意 和其他 4 人說推
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    阿甘Lee～OM 恭喜漂亮完賽 ! 破PB^^
    2015-02-17 13:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    205'24"00:12'17"
    305'30"00:17'47"
    405'41"00:23'28"
    505'46"00:29'14"
    605'45"00:34'59"
    705'38"00:40'37"
    805'09"00:45'46"
    905'27"00:51'13"
    1004'56"00:56'09"
    1105'04"01:01'13"
    1205'28"01:06'41"
    1305'21"01:12'02"
    1405'13"01:17'15"
    1505'21"01:22'36"
    1605'08"01:27'44"
    1705'18"01:33'02"
    1805'19"01:38'21"
    1905'36"01:43'57"
    2005'42"01:49'39"
    2106'27"01:56'06"
    2206'15"02:02'21"
    2305'39"02:08'00"
    2406'04"02:14'04"
    2506'06"02:20'10"
    2605'35"02:25'45"
    2705'56"02:31'41"
    2805'37"02:37'18"
    2905'24"02:42'42"
    3005'31"02:48'13"
    3105'37"02:53'50"
    3206'44"03:00'34"
    3306'10"03:06'44"
    3406'14"03:12'58"
    3506'00"03:18'58"
    3605'26"03:24'24"
    3705'36"03:30'00"
    3805'48"03:35'48"
    3906'07"03:41'55"
    4006'24"03:48'19"
    4105'17"03:53'36"
    41.105'34"03:54'23"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
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    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
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    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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