林楷鈞 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

林楷鈞桃園
ID 72602

43 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 02:58:22 | 04:13/km | 第3馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	02:58:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'33")

00:20'33"

00:41'25"

10 km

(00:41'25")

00:20'52" (+00'19")

15 km

(01:02'23")

00:20'58" (+00'25")

00:41'42" (+00'17")

20 km

(01:23'07")

00:20'44" (+00'11")

25 km

(01:43'53")

00:20'46" (+00'13")

00:41'26" (+00'01")

30 km

(02:04'33")

00:20'40" (+00'07")

35 km

(02:25'34")

00:21'01" (+00'28")

00:42'26" (+01'01")

40 km

(02:46'59")

00:21'25" (+00'52")

Finish

(02:58:22)

日期: 2015-02-08 08:00 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

賽後評分: 讚
給 5 星

2月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林阿傑, 簡贏和其他 8 人說推

·

方柏偉（大頭）好穩的配速.讚

2015-02-08 17:38 ·

陳忠寶恭喜漂亮完賽

2015-02-09 15:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'04"	00:08'11"
3	04'06"	00:12'17"
4	04'09"	00:16'26"
5	04'07"	00:20'33"
6	04'11"	00:24'44"
7	04'09"	00:28'53"
8	04'09"	00:33'02"
9	04'10"	00:37'12"
10	04'13"	00:41'25"
11	04'12"	00:45'37"
12	04'11"	00:49'48"
13	04'09"	00:53'57"
14	04'21"	00:58'18"
15	04'05"	01:02'23"
16	04'11"	01:06'34"
17	04'07"	01:10'41"
18	04'06"	01:14'47"
19	04'07"	01:18'54"
20	04'13"	01:23'07"
21	04'13"	01:27'20"
22	04'11"	01:31'31"
23	04'07"	01:35'38"
24	04'15"	01:39'53"
25	04'00"	01:43'53"
26	04'13"	01:48'06"
27	04'06"	01:52'12"
28	04'06"	01:56'18"
29	04'11"	02:00'29"
30	04'04"	02:04'33"
31	04'11"	02:08'44"
32	04'09"	02:12'53"
33	04'15"	02:17'08"
34	04'13"	02:21'21"
35	04'13"	02:25'34"
36	04'14"	02:29'48"
37	04'16"	02:34'04"
38	04'19"	02:38'23"
39	04'22"	02:42'45"
40	04'14"	02:46'59"
41	04'18"	02:51'17"
42	04'24"	02:55'41"
42.6	04'14"	02:58'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km