Brucecllo 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

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全馬 | 03:49:32 | 05:26/km | 第125馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	03:49:32
總名次	219 / -
分組名次	80 / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'42")

00:26'42" (+01'58")

00:52'19" (+00'58")

10 km

(00:52'19")

00:25'37" (+00'53")

15 km

(01:17'03")

00:24'44"

00:51'21"

20 km

(01:43'40")

00:26'37" (+01'53")

25 km

(02:13'19")

00:29'39" (+04'55")

00:57'59" (+06'38")

30 km

(02:41'39")

00:28'20" (+03'36")

35 km

(03:14'16")

00:32'37" (+07'53")

01:01'15" (+09'54")

40 km

(03:42'54")

00:28'38" (+03'54")

Finish

(03:49:32)

日期: 2015-02-08 06:00 - 總爬升: 399 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

賽前宣言: good

2月累積里程 : 372.87 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭文全, WC 和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

Joe是要跑.... 恭喜完賽!!

2015-02-10 17:00 ·

郭文全恭喜完賽~~

2015-02-12 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	04'51"	00:11'10"
3	04'52"	00:16'02"
4	05'16"	00:21'18"
5	05'24"	00:26'42"
6	05'36"	00:32'18"
7	05'24"	00:37'42"
8	04'45"	00:42'27"
9	05'17"	00:47'44"
10	04'35"	00:52'19"
11	04'41"	00:57'00"
12	05'13"	01:02'13"
13	04'49"	01:07'02"
14	05'00"	01:12'02"
15	05'01"	01:17'03"
16	05'10"	01:22'13"
17	05'22"	01:27'35"
18	05'09"	01:32'44"
19	05'22"	01:38'06"
20	05'34"	01:43'40"
21	06'10"	01:49'50"
22	05'46"	01:55'36"
23	05'29"	02:01'05"
24	06'24"	02:07'29"
25	05'50"	02:13'19"
26	05'37"	02:18'56"
27	05'22"	02:24'18"
28	06'18"	02:30'36"
29	05'39"	02:36'15"
30	05'24"	02:41'39"
31	05'45"	02:47'24"
32	06'38"	02:54'02"
33	06'01"	03:00'03"
34	06'12"	03:06'15"
35	08'01"	03:14'16"
36	05'40"	03:19'56"
37	05'24"	03:25'20"
38	05'37"	03:30'57"
39	06'15"	03:37'12"
40	05'42"	03:42'54"
41	05'25"	03:48'19"
41.2	05'24"	03:49'36"

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