Joanne Wang(新竹瘋) 2015/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Joanne Wang(新竹瘋) 新竹
ID 78328

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Joanne Wang(新竹瘋)

26.5 km | 03:28:06 | 07:51/km | 第9半馬

2015丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2015-02-07
成績	03:28:06
總名次	93 / 355
分組名次	17 / 62
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:09'08"

10 km

(01:09'08")

00:39'28" (+09'48")

15 km

(01:50'20")

00:41'12" (+11'32")

01:28'12" (+19'04")

20 km

(02:37'20")

00:47'00" (+17'20")

25 km

(03:18'44")

00:41'24" (+11'44")

00:00'00"

Finish

(03:28:06)

日期: 2015-02-07 08:11 - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 98%

新竹

Joanne Wang(新竹瘋)

·

新竹

Joanne Wang(新竹瘋)

·

竟然跑比去年慢9min,去年可是我的初半馬耶!
這一年白跑了.....

2月累積里程 : 26.50 km

Kalenji 累積 : 687.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 暴龍和其他 38 人說推

·

觀看另 7 則留言

小花媽(新竹瘋) 今年跑完應該沒去年累吧！>>>照姐如果没太有感,明年再跑一次啦

2015-02-11 08:16 ·

暴龍基本上能跑就是幸福，恭喜完賽。

2015-02-14 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'00"	00:12'08"
3	05'40"	00:17'48"
4	05'56"	00:23'44"
5	05'56"	00:29'40"
6	07'20"	00:37'00"
7	09'32"	00:46'32"
8	08'44"	00:55'16"
9	07'40"	01:02'56"
10	06'12"	01:09'08"
11	08'52"	01:18'00"
12	06'56"	01:24'56"
13	06'20"	01:31'16"
14	12'12"	01:43'28"
15	06'52"	01:50'20"
16	06'28"	01:56'48"
17	10'04"	02:06'52"
18	08'32"	02:15'24"
19	09'12"	02:24'36"
20	12'44"	02:37'20"
21	14'48"	02:52'08"
22	06'00"	02:58'08"
23	06'04"	03:04'12"
24	08'16"	03:12'28"
25	06'16"	03:18'44"
26	07'04"	03:25'48"
26.4	06'15"	03:28'00"

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