| 八百壯士_制霸貓貍 完賽的故事
一個月前和大頭目、彤彤一起去苗栗勘察路線，看著頭目開始計劃什麼時間沒有到某個地點，就要決定降階棄賽，因為山路超陡又硬，不是隨便有回程車可以叫⋯沿路幾乎沒商店，更何況後段會到晚上8、9點，到那時候才發現不行，很危險！
而我清楚，那是為我考量的，因為我當時容易累、容易跑不起來，尤其我跑坡能力本來就不好，以那個坡度我根本跑不完！
但⋯我告訴大頭目，即便如此，我好想可以拼戰到最後⋯我好想可以全力以赴！
非常感謝大頭目，沒有打擊我的不自量力，反而帶著我假日去練坡，依我的程度教我練習跑走的步驟！一次、二次、三次的練坡，我發現跑出心得，也發現自己在跑坡上進步了！這時左腳底也發炎，大頭目告訴我以他的經驗拉筋方法，可以改善，賽事逼近，為了可以跑百K，我每晚坐在客廳和老媽一起看電視，但是我是坐在瑜珈墊上狂拉筋！總之，大頭目說什麼，我就跟隨照辦！
這一天終於到了，凌晨三點多由大頭目開車，峰哥、彤彤和我一起共乘！
起跑之後，大頭目全程帶著我，一開始就要求我把水壺給他幫我揹，希望我可以保持最佳的狀態！
我們前段跑得很順，慢慢地跑，除非真的太陡，幾乎可以跑起來！其中，謝謝峰哥找了一根厚竹子，在最陡的那段讓我當登山杖！
第一圈約53K，爬升已經完成1800～2000左右，我們比預計時間早完成，這時看到來私補的妍寧，突然想哭！我總是在累的時候看到熟悉的朋友會這麼感性！回終點停留10分鐘左右，我們就出發進行最後一圈！
本以為爬升只剩1200多，可以容易些，前面的坡和大頭目邊走邊計算時間，突然看到興隆跑團的Kenny特地從新竹騎機車到苗栗，一大袋的保冷袋裝滿各式飲料，在最熱的時候，真的即時雨，好令人感動！Kenny甚至和妍寧陪彤彤跑了30幾K一直到終點。這友誼很令人感動！
興隆跑團特地來補給的還有愛貓晴、陪著跑一小段的副團長獅子，在這麼硬陡的賽事，給我們好大的溫暖！
而第二圈比預期的辛苦，尤其76K還要走450公尺的階梯，很折磨人！也大概這之後，我開始因為吃不下的飢餓感到不舒服，回到82K看到擅長的下坡.卻一跑差點吐出來⋯⋯謝謝妍寧、兆宇準備的芭樂，那是我唯一吞得下的食物，我放在手上邊跑邊慢慢地放在嘴裏！
一直到剩12K，我真的餓到非常不舒服，在這之前，大頭目已經把我的水袋整個強制揹在他的身上，讓我可以最輕鬆的方式進行！最後，在確定時間足夠的情況下，讓我用快走的方式回去！
回到終點，三階樓梯，頭目拉著我回去，才說「小心階梯」，我就跌倒了🤣⋯⋯還好頭目拉著，我只是跌坐在地上，沒有受傷⋯我真的好累，坐在階梯休息，一直想吐！
回家特別開車到竹北幽靈馬車想喝羊肉湯，結果沒開，改去想喝一碗熱豆花結果也沒開，幸好全家的微波雞湯救了我！好累的一場賽事！我始終清楚，如果沒有大頭目的帶領和照顧，我根本不可能完賽！
賽前我還想自己跑，去面對怕狗的恐懼，大頭目笑我矯情，叫我一起跑，如果有狗妳跑前面一樣可以訓練（靠北，還好昨天沒有這種機會，算了，我就是怕狗🤣）
#謝謝大頭目辛苦的帶領我這心意豈是文字可以形容
#謝謝很有心特來補給的你們
#謝謝一起努力的大家 賽前宣言: 順其自然😁 賽後評分: 謝謝大會和志工 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% | | 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 284.61 km  母子鱷魚 藍色狠酥C 累積 : 410.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'14" | 00:06'14" | | 2 | 08'49" | 00:15'03" | | 3 | 10'18" | 00:25'21" | | 4 | 10'50" | 00:36'11" | | 5 | 06'26" | 00:42'37" | | 6 | 08'39" | 00:51'16" | | 7 | 07'56" | 00:59'12" | | 8 | 07'23" | 01:06'35" | | 9 | 06'39" | 01:13'14" | | 10 | 06'18" | 01:19'32" | | 11 | 06'22" | 01:25'54" | | 12 | 06'30" | 01:32'24" | | 13 | 06'55" | 01:39'19" | | 14 | 07'24" | 01:46'43" | | 15 | 07'54" | 01:54'37" | | 16 | 08'08" | 02:02'45" | | 17 | 06'50" | 02:09'35" | | 18 | 10'02" | 02:19'37" | | 19 | 07'36" | 02:27'13" | | 20 | 11'02" | 02:38'15" | | 21 | 10'54" | 02:49'09" | | 22 | 11'34" | 03:00'43" | | 23 | 11'07" | 03:11'50" | | 24 | 11'27" | 03:23'17" | | 25 | 10'50" | 03:34'07" | | 26 | 06'43" | 03:40'50" | | 27 | 07'23" | 03:48'13" | | 28 | 07'41" | 03:55'54" | | 29 | 06'46" | 04:02'40" | | 30 | 08'17" | 04:10'57" | | 31 | 14'50" | 04:25'47" | | 32 | 13'02" | 04:38'49" | | 33 | 19'56" | 04:58'45" | | 34 | 11'29" | 05:10'14" | | 35 | 10'03" | 05:20'17" | | 36 | 07'45" | 05:28'02" | | 37 | 11'31" | 05:39'33" | | 38 | 11'06" | 05:50'39" | | 39 | 13'25" | 06:04'04" | | 40 | 10'02" | 06:14'06" | | 41 | 09'02" | 06:23'08" | | 42 | 06'47" | 06:29'55" | | 43 | 11'32" | 06:41'27" | | 44 | 09'48" | 06:51'15" | | 45 | 09'04" | 07:00'19" | | 46 | 07'31" | 07:07'50" | | 47 | 09'17" | 07:17'07" | | 48 | 06'33" | 07:23'40" | | 49 | 08'33" | 07:32'13" | | 50 | 06'44" | 07:38'57" | | 51 | 06'13" | 07:45'10" | | 52 | 06'32" | 07:51'42" | | 53 | 18'24" | 08:10'06" | | 54 | 08'11" | 08:18'17" | | 55 | 11'21" | 08:29'38" | | 56 | 12'22" | 08:42'00" | | 57 | 14'32" | 08:56'32" | | 58 | 06'44" | 09:03'16" | | 59 | 06'37" | 09:09'53" | | 60 | 06'59" | 09:16'52" | | 61 | 06'22" | 09:23'14" | | 62 | 09'31" | 09:32'45" | | 63 | 09'28" | 09:42'13" | | 64 | 07'58" | 09:50'11" | | 65 | 13'03" | 10:03'14" | | 66 | 07'35" | 10:10'49" | | 67 | 08'44" | 10:19'33" | | 68 | 09'40" | 10:29'13" | | 69 | 07'57" | 10:37'10" | | 70 | 09'54" | 10:47'04" | | 71 | 09'39" | 10:56'43" | | 72 | 07'58" | 11:04'41" | | 73 | 09'32" | 11:14'13" | | 74 | 07'07" | 11:21'20" | | 75 | 06'20" | 11:27'40" | | 76 | 08'42" | 11:36'22" | | 77 | 17'33" | 11:53'55" | | 78 | 15'09" | 12:09'04" | | 79 | 11'39" | 12:20'43" | | 80 | 09'37" | 12:30'20" | | 81 | 11'17" | 12:41'37" | | 82 | 07'18" | 12:48'55" | | 83 | 10'19" | 12:59'14" | | 84 | 08'13" | 13:07'27" | | 85 | 09'32" | 13:16'59" | | 86 | 07'45" | 13:24'44" | | 87 | 08'41" | 13:33'25" | | 88 | 09'11" | 13:42'36" | | 89 | 08'37" | 13:51'13" | | 90 | 08'16" | 13:59'29" | | 91 | 12'43" | 14:12'12" | | 92 | 11'20" | 14:23'32" | | 93 | 08'31" | 14:32'03" | | 94 | 09'26" | 14:41'29" | | 95 | 08'58" | 14:50'27" | | 96 | 09'01" | 14:59'28" | | 97 | 10'17" | 15:09'45" | | 98 | 09'42" | 15:19'27" | | 99 | 10'37" | 15:30'04" | | 99.3 | 12'18" | 15:34'00" |
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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100.0 km | 15:33:58 | 09:20/km | 第36馬
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