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    蔡峻宇🌱 台南
    ID 411292
    223 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡峻宇🌱
    半馬 | 01:30:48 | 04:18/km | 第5半馬
    嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-04-25
    成績01:30:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'59")
    00:20'59"00:42'22"
    10 km(00:42'22")
    00:21'23" (+00'24")
    15 km(01:04'08")
    00:21'46" (+00'47")00:44'13" (+01'51")
    20 km(01:26'35")
    00:22'27" (+01'28")
    Finish(01:30:48)

    日期: 2021-04-25 06:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1062 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'07"  (04'07")
    04'07"1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'21")
    04'14" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'13"  (12'35")
    04'13" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'47")
    04'12" (+00'05")1000 / 4000
    5
    04'10"  (20'58")
    04'10" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'18"  (25'17")
    04'18" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'20"  (29'37")
    04'20" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'15"  (33'52")
    04'15" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'14"  (38'06")
    04'14" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'14"  (42'21")
    04'14" (+00'07")1000 / 10000
    11
    04'15"  (46'37")
    04'15" (+00'08")1000 / 11000
    12
    04'18"  (50'55")
    04'18" (+00'11")1000 / 12000
    13
    04'26"  (55'21")
    04'26" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'21"  (59'42")
    04'21" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:04'07")
    04'24" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'29"  (01:08'37")
    04'29" (+00'22")1000 / 16000
    17
    04'29"  (01:13'06")
    04'29" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'29"  (01:17'36")
    04'29" (+00'22")1000 / 18000
    19
    04'31"  (01:22'07")
    04'31" (+00'24")1000 / 19000
    20
    04'26"  (01:26'33")
    04'26" (+00'19")1000 / 20000
    21
    04'16"  (01:30'50")
    04'16" (+00'09")1000 / 21000
    22
    00'01"  (01:30'51")
    03'02" 7 / 21007
    台南
    蔡峻宇🌱
    · 留言
    台南
    蔡峻宇🌱
    · 留言
    台南
    蔡峻宇🌱
    · 留言
    台南
    蔡峻宇🌱
    · 留言

    原本以為這場算小場的, 結果來了那麼多人還高手一堆😅, 遇到了很多跑友, 今天狀況大概過12k後, 側腹痛的感覺又來了, 之後就眼睜睜,看90分配速列車慢慢的遠離,我在也跟不上,原本從配速@4:15,直直的掉到@4:30😑, 往後只能再繼續加強。

    賽前宣言: 應該還不錯
    賽後評分: 有點小爆掉
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 281.09 km Mizuno 皇速 J1GA177635 累積 : 2112.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 許小彤 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    陳果狗 恭喜完賽🎉🏆
    2021-04-25 08:20 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜高速完賽
    2021-04-25 08:32 ·
     2 個人推
    KenWu 恭喜高速完賽
    2021-04-25 08:36 ·
     1 個人推
    陳莫頴木架山火焰豬 厲害,恭喜
    2021-04-25 08:37 ·
     1 個人推
    karros 偶像啦!
    2021-04-25 08:37 ·
     1 個人推
    陳正偉 今天太客氣了喔,恭喜上凸完賽
    2021-04-25 09:05 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 早安 運動愉快
    恭喜半馬完賽
    週日假期快樂~~💕☕
    2021-04-25 09:15 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安~恭喜完賽👍
    2021-04-25 09:22 ·
     1 個人推
    老駝 恭喜峻馬上凸高速完賽,這天氣這成績很厲害了👍👍👍
    2021-04-25 09:26 ·
     4 個人推
    煙 恭喜漂亮完賽🎉,凸台好樣👍👍👍
    2021-04-25 09:27 ·
     3 個人推
    劉榮華 強
    2021-04-25 09:51 ·
     1 個人推
    廖慧婷 恭喜漂亮完賽
    2021-04-25 09:53 ·
     2 個人推
    Qlin Wu 🍀 恭喜高速完賽上凸台
    2021-04-25 10:00 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你高速客氣的完賽!🤣👏👏👍👍👍
    2021-04-25 11:20 ·
     2 個人推
    王瑞銘 恭喜帥哥高速完賽上凸台⋯太強大了👍👍👍
    2021-04-25 11:36 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 恭喜了🎊🎉
    厲害👍
    2021-04-25 11:52 ·
     1 個人推
    郭智傑 太強了,恭喜上凸台!
    2021-04-25 12:11 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜峻宇,高速上凸台,柏宇,全馬上凸台。哈哈
    2021-04-25 12:48 ·
     1 個人推
    🐷Erica ling🐖 恭喜你上凸台,謝謝你帶我練跑,最後2k看到你折返陪我跑好感動,謝謝你
    2021-04-25 13:20 ·
     2 個人推
    正宜 這速度,我沒辦法🤔
    2021-04-25 13:24 ·
     1 個人推
    懶羊妹 太強大了,飛毛腿,心率還很平靜~😱👍👍
    2021-04-25 13:56 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快) 恭喜峻宇分4上凸台,辛苦了!
    2021-04-25 14:46 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜峻宇
    厲害!
    追不到了
    2021-04-25 15:30 ·
     1 個人推
    楊明曜 我跑不動了,恭喜高速完賽
    2021-04-25 15:35 ·
     1 個人推
    朱祐勤《動魂》 超強
    2021-04-25 16:32 ·
     1 個人推
    湯家權 強啊
    2021-04-25 16:49 ·
     1 個人推
    阿鏜 太強大了👍👍👍
    2021-04-25 17:05 ·
     1 個人推
    陸劍虹 前幾天我被團結日搞到腳酸,跑不動,不然就能跟上呂爸了。
    2021-04-25 17:47 ·
     1 個人推
    萱 好強。恭喜賀喜👏👏👏👏👏
    2021-04-25 19:33 ·
     1 個人推
    周廣華 恭喜半馬破百完賽。
    2021-04-25 19:59 ·
     1 個人推
    FU董 晚安😊
    超讚👏 恭喜完賽🎉
    運動 身心活力讚👍
    2021-04-25 20:17 ·
     1 個人推
    Liu 哇……跑的真快!
    恭喜飚速完賽喔👍🏻🎉
    2021-04-25 22:35 ·
     1 個人推
    Liu 分組第四名誒,厲害
    2021-04-25 22:37 ·
     1 個人推
    林柏宇 差點破90, 果然是硬底子高手~
    終於碰頭拉︿︿ 整個跑者身材精瘦阿~~ 帥氣到不行!
    2021-04-26 01:16 ·
     3 個人推
    鄭宇巽 恭喜上凸台
    2021-04-26 08:14 ·
     1 個人推
    CHARLEY🌴 大型賽事疫情很多不見,中小型賽事變成一些高手自我訓練場地。昨天新竹戀戀也是這樣,男子組前五名半馬PB都是80分內完成的高手……🙂
    2021-04-26 09:07 ·
     2 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜分4得獎上凸台。
    2021-04-26 11:45 ·
     2 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽上凸臺👍👍👍
    2021-04-26 20:23 ·
     1 個人推
    櫻桃姐 恭喜峻宇“~厲害喔~
    2021-04-26 21:11 ·
     1 個人推
    陳運和 讚喔 這樣就很棒了
    2021-04-27 08:45 ·
     1 個人推
    Jim 恭喜高速完賽
    2021-04-27 09:58 ·
     1 個人推
    황속치 恭喜超高速上凸台
    2021-04-27 11:40 ·
     1 個人推
    ☘麗麗☘ 這麼棒........很可以🥂
    2021-04-27 16:22 ·
     1 個人推
    野孩子 恭喜高速完賽
    2021-04-30 09:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'14"00:08'22"
    304'14"00:12'36"
    404'13"00:16'49"
    504'10"00:20'59"
    604'20"00:25'19"
    704'20"00:29'39"
    804'15"00:33'54"
    904'14"00:38'08"
    1004'14"00:42'22"
    1104'16"00:46'38"
    1204'19"00:50'57"
    1304'26"00:55'23"
    1404'21"00:59'44"
    1504'24"01:04'08"
    1604'30"01:08'38"
    1704'30"01:13'08"
    1804'30"01:17'38"
    1904'31"01:22'09"
    2004'26"01:26'35"
    2104'17"01:30'52"
    21.002'10"01:30'53"

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