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    zhichenggu 高雄
    ID 5128
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    zhichenggu
    43.0 km | 04:33:41 | 06:21/km | 第82馬
    嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-04-25
    成績04:33:41
    總名次205 / 794
    分組名次71 / 309
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'15")
    		00:32'15" (+01'33")01:04'23" (+01'37")
    10 km(01:04'23")
    		00:32'08" (+01'26")
    15 km(01:38'14")
    		00:33'51" (+03'09")01:06'20" (+03'34")
    20 km(02:10'43")
    		00:32'29" (+01'47")
    25 km(02:42'38")
    		00:31'55" (+01'13")01:03'33" (+00'47")
    30 km(03:14'16")
    		00:31'38" (+00'56")
    35 km(03:44'58")
    		00:30'42"01:02'46"
    40 km(04:17'02")
    		00:32'04" (+01'22")
    Finish(04:33:41)

    日期: 2021-04-25 06:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2122 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'47")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'13")
    		06'31" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'21"  (19'35")
    		06'21" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'31"  (26'06")
    		06'31" (+00'36")1000 / 4000
    5
    06'08"  (32'14")
    		06'08" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'21"  (38'36")
    		06'21" (+00'26")1000 / 6000
    7
    06'44"  (45'20")
    		06'44" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'48"  (52'08")
    		06'48" (+00'53")1000 / 8000
    9
    06'06"  (58'14")
    		06'06" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:04'22")
    		06'07" (+00'12")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:11'10")
    		06'48" (+00'53")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:17'18")
    		06'07" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:23'24")
    		06'05" (+00'10")1000 / 13000
    14
    08'10"  (01:31'35")
    		08'10" (+02'15")1000 / 14000
    15
    06'38"  (01:38'14")
    		06'38" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'16"  (01:44'30")
    		06'16" (+00'21")1000 / 16000
    17
    06'31"  (01:51'02")
    		06'31" (+00'36")1000 / 17000
    18
    07'03"  (01:58'05")
    		07'03" (+01'08")1000 / 18000
    19
    06'06"  (02:04'12")
    		06'06" (+00'11")1000 / 19000
    20
    06'30"  (02:10'42")
    		06'30" (+00'35")1000 / 20000
    21
    07'12"  (02:17'55")
    		07'12" (+01'17")1000 / 21000
    22
    06'03"  (02:23'59")
    		06'03" (+00'08")1000 / 22000
    23
    06'07"  (02:30'07")
    		06'07" (+00'12")1000 / 23000
    24
    06'15"  (02:36'23")
    		06'15" (+00'20")1000 / 24000
    25
    06'14"  (02:42'37")
    		06'14" (+00'19")1000 / 25000
    26
    06'03"  (02:48'41")
    		06'03" (+00'08")1000 / 26000
    27
    06'59"  (02:55'40")
    		06'59" (+01'04")1000 / 27000
    28
    06'02"  (03:01'43")
    		06'02" (+00'07")1000 / 28000
    29
    06'16"  (03:07'59")
    		06'16" (+00'21")1000 / 29000
    30
    06'16"  (03:14'16")
    		06'16" (+00'21")1000 / 30000
    31
    06'05"  (03:20'22")
    		06'05" (+00'10")1000 / 31000
    32
    06'15"  (03:26'38")
    		06'15" (+00'20")1000 / 32000
    33
    06'08"  (03:32'46")
    		06'08" (+00'13")1000 / 33000
    34
    05'58"  (03:38'45")
    		05'58" (+00'03")1000 / 34000
    35
    06'11"  (03:44'57")
    		06'11" (+00'16")1000 / 35000
    36
    06'56"  (03:51'54")
    		06'56" (+01'01")1000 / 36000
    37
    05'55"  (03:57'49")
    		05'55"1000 / 37000
    38
    06'06"  (04:03'56")
    		06'06" (+00'11")1000 / 38000
    39
    06'23"  (04:10'19")
    		06'23" (+00'28")1000 / 39000
    40
    06'42"  (04:17'01")
    		06'42" (+00'47")1000 / 40000
    41
    06'09"  (04:23'10")
    		06'09" (+00'14")1000 / 41000
    42
    05'57"  (04:29'08")
    		05'57" (+00'02")1000 / 42000
    43
    04'39"  (04:33'47")
    		05'21" 869 / 42869
    賽後評分: 動缐說明指示不夠明確！
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 220.58 km ZEPRO LEOPARD 累積 : 9152.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    胡忠延, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'32"00:13'14"
    306'22"00:19'36"
    406'31"00:26'07"
    506'08"00:32'15"
    606'21"00:38'36"
    706'45"00:45'21"
    806'48"00:52'09"
    906'06"00:58'15"
    1006'08"01:04'23"
    1106'48"01:11'11"
    1206'08"01:17'19"
    1306'06"01:23'25"
    1408'11"01:31'36"
    1506'38"01:38'14"
    1606'17"01:44'31"
    1706'32"01:51'03"
    1807'03"01:58'06"
    1906'06"02:04'12"
    2006'31"02:10'43"
    2107'13"02:17'56"
    2206'04"02:24'00"
    2306'07"02:30'07"
    2406'16"02:36'23"
    2506'15"02:42'38"
    2606'03"02:48'41"
    2707'00"02:55'41"
    2806'02"03:01'43"
    2906'17"03:08'00"
    3006'16"03:14'16"
    3106'06"03:20'22"
    3206'16"03:26'38"
    3306'09"03:32'47"
    3405'59"03:38'46"
    3506'12"03:44'58"
    3606'56"03:51'54"
    3705'56"03:57'50"
    3806'06"04:03'56"
    3906'24"04:10'20"
    4006'42"04:17'02"
    4106'09"04:23'11"
    4205'58"04:29'09"
    42.905'20"04:33'48"

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    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
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    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
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