陳奎麟 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳奎麟台中
ID 28537

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:54:54 | 08:24/km | 第31馬

2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來

官方成績
日期	2015-02-27
成績	05:54:54
總名次	452 / 583
分組名次	420 / 536
平均速度	08:24/km

官方證書

陳奎麟

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'58")

00:29'58" (+02'12")

00:57'44"

10 km

(00:57'44")

00:27'46"

15 km

(01:27'16")

00:29'32" (+01'46")

01:07'45" (+10'01")

20 km

(02:05'29")

00:38'13" (+10'27")

25 km

(02:40'24")

00:34'55" (+07'09")

01:23'00" (+25'16")

30 km

(03:28'29")

00:48'05" (+20'19")

35 km

(04:16'52")

00:48'23" (+20'37")

01:32'24" (+34'40")

40 km

(05:00'53")

00:44'01" (+16'15")

Finish

(05:54:54)

日期: 2015-02-27 07:16 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

台中

陳奎麟

·

賽前宣言: 逆風行~~~帶護目鏡

2月累積里程 : 131.85 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1608.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

許布良, 綠仔和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'57"	00:12'41"
3	05'52"	00:18'33"
4	05'55"	00:24'28"
5	05'30"	00:29'58"
6	05'48"	00:35'46"
7	04'41"	00:40'27"
8	05'56"	00:46'23"
9	05'41"	00:52'04"
10	05'40"	00:57'44"
11	05'46"	01:03'30"
12	05'37"	01:09'07"
13	07'00"	01:16'07"
14	05'31"	01:21'38"
15	05'38"	01:27'16"
16	07'02"	01:34'18"
17	06'20"	01:40'38"
18	07'45"	01:48'23"
19	08'43"	01:57'06"
20	08'23"	02:05'29"
21	06'22"	02:11'51"
22	07'33"	02:19'24"
23	06'12"	02:25'36"
24	06'35"	02:32'11"
25	08'13"	02:40'24"
26	08'14"	02:48'38"
27	09'14"	02:57'52"
28	09'39"	03:07'31"
29	10'37"	03:18'08"
30	10'21"	03:28'29"
31	10'02"	03:38'31"
32	09'59"	03:48'30"
33	09'13"	03:57'43"
34	08'29"	04:06'12"
35	10'40"	04:16'52"
36	08'51"	04:25'43"
37	08'47"	04:34'30"
38	10'41"	04:45'11"
39	08'13"	04:53'24"
40	07'29"	05:00'53"
41	08'30"	05:09'23"
42	08'36"	05:17'59"
43	08'45"	05:26'44"
44	08'46"	05:35'30"
45	08'55"	05:44'25"
46	08'02"	05:52'27"
46.2	11'57"	05:55'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km