Wei Hsun W 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

31 位追隨者

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全馬 | 04:10:26 | 05:56/km | 第5馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	04:10:26
總名次	867 / -
分組名次	283 / -
平均速度	05:56/km

官方證書

Wei Hsun W

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'48")

00:27'48" (+01'12")

00:54'24" (+00'16")

10 km

(00:54'24")

00:26'36"

15 km

(01:21'04")

00:26'40" (+00'04")

00:54'08"

20 km

(01:48'32")

00:27'28" (+00'52")

25 km

(02:16'56")

00:28'24" (+01'48")

00:57'52" (+03'44")

30 km

(02:46'24")

00:29'28" (+02'52")

35 km

(03:19'36")

00:33'12" (+06'36")

01:05'36" (+11'28")

40 km

(03:52'00")

00:32'24" (+05'48")

Finish

(04:10:26)

日期: 2015-03-08 08:00 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

高雄

Wei Hsun W

·

高雄

Wei Hsun W

·

高雄

Wei Hsun W

·

高雄

Wei Hsun W

·

In a poor condition because I've got a bad cold.
Sub 4 is not a breeze in the 42K marathon for me.

3月累積里程 : 151.26 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Wei Hsun W, Star 和其他 12 人說推

·

陳信安恭喜完賽。

2015-03-09 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'28"	00:11'12"
3	05'40"	00:16'52"
4	05'20"	00:22'12"
5	05'36"	00:27'48"
6	05'16"	00:33'04"
7	05'28"	00:38'32"
8	05'36"	00:44'08"
9	05'04"	00:49'12"
10	05'12"	00:54'24"
11	05'20"	00:59'44"
12	05'08"	01:04'52"
13	05'36"	01:10'28"
14	05'20"	01:15'48"
15	05'16"	01:21'04"
16	05'52"	01:26'56"
17	05'16"	01:32'12"
18	05'44"	01:37'56"
19	05'24"	01:43'20"
20	05'12"	01:48'32"
21	05'48"	01:54'20"
22	05'40"	02:00'00"
23	05'40"	02:05'40"
24	05'44"	02:11'24"
25	05'32"	02:16'56"
26	05'56"	02:22'52"
27	05'28"	02:28'20"
28	06'20"	02:34'40"
29	05'48"	02:40'28"
30	05'56"	02:46'24"
31	06'44"	02:53'08"
32	06'36"	02:59'44"
33	06'48"	03:06'32"
34	06'36"	03:13'08"
35	06'28"	03:19'36"
36	06'48"	03:26'24"
37	06'24"	03:32'48"
38	06'32"	03:39'20"
39	06'40"	03:46'00"
40	06'00"	03:52'00"
41	06'12"	03:58'12"
42	06'28"	04:04'40"
43.0	06'10"	04:10'36"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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