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張艾迪
宜蘭
ID 304132
62 位追隨者
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張艾迪
10.0 km
|
01:06:25
|
06:38/km
粽夏慶端午
官方成績
日期
2021-06-12
成績
01:06:25
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:38/km
日期:
2021-06-20 05:49
-
地點:
清溝
-
天氣:
🌤
-
平均心率:
120
-
卡路里:
622 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
27°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'23"
(07'23")
07'23" (+01'05")
1000 / 1000
2
06'56"
(14'20")
06'56" (+00'38")
1000 / 2000
3
06'35"
(20'55")
06'35" (+00'17")
1000 / 3000
4
06'27"
(27'23")
06'27" (+00'09")
1000 / 4000
5
06'38"
(34'01")
06'38" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'22"
(40'24")
06'22" (+00'04")
1000 / 6000
7
06'23"
(46'47")
06'23" (+00'05")
1000 / 7000
8
06'28"
(53'16")
06'28" (+00'10")
1000 / 8000
9
06'30"
(59'46")
06'30" (+00'12")
1000 / 9000
10
06'18"
(01:06'04")
06'18"
1000 / 10000
宜蘭
張
艾迪
壯圍沙丘
·
留言
早安🌞
起床晚,目標10k,“一路”跟自己對話
昨晚睡前刻意不多喝水,果真起跑不那麼煎熬
~想念的日子
賽後評分:
疫情下的完賽
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
210.13 km
mizuno wave rider 23SW 累積 :
2468.0 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
J
,
廖慧婷
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
Nini Chen
艾迪早安~
特別的景 想起自由自在的日子,
那種隨心所欲不見了😔
恭喜完賽🎉🎉
2021-06-20 09:22 ·
1
個人推
劉柏翔
艾迪兄早安
假日運動愉快
恭喜完賽
2021-06-20 09:37 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜完賽~午安假日愉快
2021-06-20 11:43 ·
1
個人推
★K.W.Chang★
艾迪午安,跑兩次很累吧 😌
2021-06-20 13:38 ·
2
個人推
♊ 海v.🦄
恭喜艾迪也完賽😎
這幾天氣氛都像一直在過生日啊...😂
因為大家猜我的生日都不同天....🤣
2021-06-20 16:12 ·
1
個人推
♊ 海v.🦄
我猜,
我應該是萬磁王....🤣!!
2021-06-20 19:43 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
2021-06-20 19:57 ·
1
個人推
:郭建宏
艾迪晚安恭喜漂亮的完賽
2021-06-20 22:21 ·
1
個人推
跑跑愛上山
週末假期愉快
2021-06-20 23:56 ·
1
個人推
阿銘
艾迪兄晚安 昨晚早上我也想跑到10k,跑到一半太喘了又熱,只好回家了,還是你厲害👍🏻
2021-06-21 00:11 ·
1
個人推
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,超棒棒,水哦,加油
2021-06-21 09:44 ·
1
個人推
黃宏仲
艾迪午安 !
防疫努力中...
運動.快樂。
2021-06-22 15:26 ·
1
個人推
David
艾迪。 早安~戴口罩還可以跑十K~佩服!
2021-06-24 08:15 ·
1
個人推
Nini Chen
艾迪早安~這雨是區域輪流下,
希望別檔你跑步的路😁
2021-06-25 09:43 ·
1
個人推
凡萱
恭喜克服炎熱的天氣完賽
2021-06-26 19:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'28"
00:07'28"
2
06'57"
00:14'25"
3
06'36"
00:21'01"
4
06'27"
00:27'28"
5
06'39"
00:34'07"
6
06'22"
00:40'29"
7
06'24"
00:46'53"
8
06'28"
00:53'21"
9
06'31"
00:59'52"
10
06'18"
01:06'10"
10.1
06'12"
01:06'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
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