Johnson LIN 2021/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson LIN 台中
ID 47202

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10.0 km | 01:06:43 | 06:40/km

粽夏慶端午

官方成績
日期	2021-06-12
成績	01:06:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

日期: 2021-06-20 06:22 - 地點: 老地方 - 平均心率: 204 - 卡路里: 711 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

12'15" (+06'58")

500 / 500

2

03'27"

(09'35")

06'49" (+01'32")

505 / 1006

3

03'03"

(12'38")

06'05" (+00'48")

500 / 1506

4

03'27"

(16'05")

06'52" (+01'35")

502 / 2008

5

03'54"

(19'59")

07'41" (+02'24")

507 / 2515

展開計圈分析

台中

Johnson LIN

·

疫情嚴峻，勤洗手，戴口罩喔！

賽後評分: 甘八爹！
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 133.31 km

美津農（20200301） 28.5 累積 : 1729.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

葉俊洋, TestRunner 和其他 6 人說推

·

金賀菈早安運動快樂^～^
祝您假期happy好心情😉
抖掉一身疲憊➦樂得逍遙🏝

2021-06-20 07:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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