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    黃信維 台南
    ID 54030
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃信維 
    半馬 | 01:52:24 | 05:19/km | 第14半馬
    2015 臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-15
    成績01:52:24
    總名次371 / 7509
    分組名次131 / 2310
    平均速度05:19/km
    官方證書
    黃信維

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37" (+00'50")00:52'24" (+00'14")
    10 km(00:52'24")
    		00:25'47"
    15 km(01:18'41")
    		00:26'17" (+00'30")00:52'10"
    20 km(01:44'34")
    		00:25'53" (+00'06")
    Finish(01:52:24)

    日期: 2015-03-15 06:21 - 地點: 台南市區 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		05'45" (+01'10")498 / 498
    2
    02'48"  (05'40")
    		05'30" (+00'55")508 / 1006
    3
    02'56"  (08'36")
    		05'57" (+01'22")491 / 1498
    4
    02'37"  (11'13")
    		05'12" (+00'37")503 / 2001
    5
    02'34"  (13'47")
    		05'03" (+00'28")507 / 2508
    展開計圈分析
    6
    02'29"  (16'16")
    		04'56" (+00'21")502 / 3011
    7
    02'30"  (18'46")
    		04'59" (+00'24")501 / 3513
    8
    02'28"  (21'14")
    		04'55" (+00'20")501 / 4014
    9
    02'36"  (23'50")
    		05'05" (+00'30")510 / 4524
    10
    02'56"  (26'46")
    		05'47" (+01'12")505 / 5030
    11
    02'18"  (29'04")
    		04'35"500 / 5531
    12
    02'28"  (31'32")
    		04'56" (+00'21")499 / 6031
    13
    02'33"  (34'05")
    		05'07" (+00'32")497 / 6528
    14
    02'44"  (36'49")
    		05'23" (+00'48")506 / 7034
    15
    02'50"  (39'39")
    		05'41" (+01'06")497 / 7532
    16
    02'35"  (42'14")
    		05'07" (+00'32")503 / 8036
    17
    02'32"  (44'46")
    		05'10" (+00'35")489 / 8525
    18
    02'35"  (47'21")
    		05'02" (+00'27")511 / 9037
    19
    02'32"  (49'53")
    		05'06" (+00'31")495 / 9532
    20
    02'43"  (52'36")
    		05'18" (+00'43")511 / 10043
    21
    03'12"  (55'48")
    		06'22" (+01'47")502 / 10546
    22
    02'32"  (58'20")
    		05'02" (+00'27")503 / 11049
    23
    02'36"  (01:00'56")
    		05'08" (+00'33")505 / 11555
    24
    02'34"  (01:03'30")
    		05'09" (+00'34")496 / 12052
    25
    48'08"  (01:51'38")
    		05'04" (+00'29")9492 / 21544
    台南
    黃信維
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    台南
    黃信維
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    台南
    黃信維
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    台南
    黃信維
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    台南
    黃信維
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    和女友還有同事們第一次全員皆報名半馬，其中有3人都是初半馬，恭喜大家都順利完賽！只是沒想到女友的初半馬以比平時的配速快很多的速度完賽，也比預期的完賽時間來的快多了，再次恭喜^0^...至於自己差點就能跑進1時50分內感到扼腕QQ

    賽前宣言: 精彩的3月，所有賽事通通擠在一起了，高雄跑完接著跑台南，應該會很爽!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 102.37 km mizuno RIDER 18 累積 : 792.4 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    台南德哥, Ling 和其他 8 人說推
    · 留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2015-03-16 06:48 ·
    林成 恭喜高速完賽
    2015-03-16 08:00 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'35"00:11'13"
    305'01"00:16'14"
    404'58"00:21'12"
    505'25"00:26'37"
    604'45"00:31'22"
    705'16"00:36'38"
    805'25"00:42'03"
    905'08"00:47'11"
    1005'13"00:52'24"
    1105'43"00:58'07"
    1205'09"01:03'16"
    1305'10"01:08'26"
    1405'02"01:13'28"
    1505'13"01:18'41"
    1605'46"01:24'27"
    1705'01"01:29'28"
    1805'06"01:34'34"
    1905'00"01:39'34"
    2005'00"01:44'34"
    2104'34"01:49'08"
    21.405'43"01:51'38"

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