Lance Tseng 2015/03/21 訓練日誌

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Lance Tseng

26.0 km | 02:19:57 | 05:22/km | 第5半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:19:57
總名次	110 / 3668
分組名次	40 / 1261
平均速度	05:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'47")

00:26'47" (+02'43")

00:50'51"

10 km

(00:50'51")

00:24'04"

15 km

(01:15'55")

00:25'04" (+01'00")

00:50'54" (+00'03")

20 km

(01:41'45")

00:25'50" (+01'46")

25 km

(02:08'26")

00:26'41" (+02'37")

00:00'00"

Finish

(02:19:57)

日期: 2015-03-21 06:35 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'04" (+01'41")

991 / 991

05'37"

(11'38")

05'34" (+01'11")

1007 / 1998

05'02"

(16'40")

04'58" (+00'35")

1010 / 3009

04'55"

(21'35")

04'57" (+00'34")

992 / 4001

05'12"

(26'47")

05'11" (+00'48")

1001 / 5003

展開計圈分析

宜蘭

Lance Tseng

留言

再見了，新竹...
一路下來不知道擊過多少張加油的手，
也包括市長林志堅...
這的確是一場會讓人感動的賽事，
我明年可以的話，
我會再回來看看這些可愛的鄉親朋友們!
真的謝謝你們，
你們的熱情是我繼續跑下去的最大動力...

月底即將返回宜蘭工作了,
要告別這座我待了7年的城市,
新竹...
有時間我會常常回來看看你...

賽前宣言: 一大早就守在電腦前搶名額,YEAH!!!

3月累積里程 : 141.78 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 10 years ago

Eva, Cart Lin 和其他 8 人說推

留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-03-21 17:33 ·

Lance Tseng 福祥大哥,謝謝您^^

2015-03-21 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'36"	00:11'43"
3	04'57"	00:16'40"
4	04'55"	00:21'35"
5	05'12"	00:26'47"
6	04'48"	00:31'35"
7	04'36"	00:36'11"
8	05'01"	00:41'12"
9	04'41"	00:45'53"
10	04'58"	00:50'51"
11	05'01"	00:55'52"
12	04'56"	01:00'48"
13	05'10"	01:05'58"
14	04'55"	01:10'53"
15	05'02"	01:15'55"
16	05'04"	01:20'59"
17	05'21"	01:26'20"
18	04'47"	01:31'07"
19	05'16"	01:36'23"
20	05'22"	01:41'45"
21	05'19"	01:47'04"
22	05'15"	01:52'19"
23	05'35"	01:57'54"
24	05'09"	02:03'03"
25	05'23"	02:08'26"
26	04'31"	02:12'57"
27	04'23"	02:17'20"
27.5	05'26"	02:19'57"