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    熊老大 新竹
    ID 62657
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    熊老大
    恭喜破PB
    全馬 | 03:34:59 | 05:05/km | 第6馬
    2015新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-21
    成績03:34:59
    總名次146 / 3747
    分組名次47 / 1119
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'19")
    00:30'19" (+06'18")00:54'20" (+05'05")
    10 km(00:54'20")
    00:24'01"
    15 km(01:18'33")
    00:24'13" (+00'12")00:49'15"
    20 km(01:43'35")
    00:25'02" (+01'01")
    25 km(02:09'01")
    00:25'26" (+01'25")00:51'54" (+02'39")
    30 km(02:35'29")
    00:26'28" (+02'27")
    35 km(03:02'58")
    00:27'29" (+03'28")00:55'59" (+06'44")
    40 km(03:31'28")
    00:28'30" (+04'29")
    Finish(03:34:59)

    日期: 2015-03-21 06:26 - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
    新竹
    熊老大
    · 留言

    原本要follow福大、狗大擠到前排區,
    一早到會場東轉西轉就是找不到社團帳篷,
    轉到6:25放棄尋找,趕緊到起跑點卡位。
    起跑時實在太卡了,加上一心想追上狗大與福大,
    拚了老命閃人+催速度,害偶差點在5k處爆掉。
    10K後放棄找人,照慣例開始期待補給站的到來。
    新竹馬的補給站算是夠密的,每2.5k就一個,
    但熊偶今天到補給站也只拿個水或水果就繼續向前邁進了(~反常~);
    這一切都要歸功於昨晚喀了2大碗公麵的功勞,真的一點也不餓耶!(哈~哈~哈~)
    不過這2碗公麵的重量也伴著偶一路到終點(~.~)。
    跑金城湖時遇到來照相的Kiki姐及姐夫,彌留中的偶,一時偶還真的認不粗來;
    到一線天時開始掉速(逆風跑真的粉累、粉累~),
    37k時被福大追上,後面一路就這樣遠遠看著福大,直到終點。
    40k時遇到變身超人啦啦隊的瑜珈老師及擔任攝影的免子、kate等,
    本來想留下來Play一下,但為了不離福大太遠不敢稍作停留。(~"說不定福大會爆掉",讓偶有機會追上說~哈哈哈~~)
    不過福大實在太強了,一點也沒有給熊偶一絲絲追上的機會。(~下次記得改進!~^.^~不要再折磨偶老人家了)

    賽前宣言: 先訂下來再看是誰辦的
    3月累積里程 : 178.58 km New Balance RT1100SB 累積 : 827.7 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    張佑安, 周忠隆 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    Yu-ming Wang 果然又是惦惦呷三碗公
    恭喜熊大破PB
    2015-03-21 19:54 ·
    王同安 恭喜完賽~
    2015-03-21 20:04 ·
    Green Yeh 很棒的速度,恭喜完賽
    2015-03-21 20:51 ·
    airfo 這次完完全全被熊大巴假的,還說跑太慢跑不動!!!(泣~~)
    J意切攏洗騙郎ㄟ~~~以後熊大的話只剩3折了!!!3折熊~~XDD
    2015-03-22 21:16 ·
     1 個人推
    大狗 330 神熊, 快拜... 好猛ㄚ...
    2015-03-23 09:43 ·
    熊老大 回airfo大:
    福大說得對, 連偶都不相信會是這樣的速度完賽。
    若偶是你,可能3折還不夠,折扣數應該還要再多一點。
    對於原本從來沒有跑過4小時內或是有膏可燒的 "中年大叔" ,
    賽前偶實在很沒有 把握 可以允諾福大,跟上福大的腳步
    (airfo「期待熊大後半段來拉爆我!!選我~選我~」
    2015-03-19 08:35 );

    偶回了人家也不會相信,「破4 都是夢了,
    何況還要能跟上上過凸台者的腳步。」

    2週前才與女王「高雄"半"馬」352完賽(均速9:18),
    為了能再次調高步頻與步速,沒"膏"可燒的中年大叔,
    只能努力不懈的練習再練習,除了減重加跑步外,
    每週2天的皮拉提茲(瑜珈),
    大叔偶可是努力的拉~拉~拉筋~(每次拉完就是痛3天~哀~);
    期望自已步幅與肌耐力能再多一些,
    希望能在比賽當天跟上兩位Sub4前輩的腳步。

    賽前一天,偶地腿真的是酸軟無力,
    所以當天的瑜珈課連上都不敢去上(~還被狂虧~Orz.~)。

    至於福大說:「這次完完全全被熊大巴假的」~~事實勝於"熊"辯~看成績就知道啦(≧◇≦)...;

    另外:「GPS紀錄真的有待考證是不是有暗坎~~」的問題,偶的手機確實有摔過n次,準確度偶真的不知也。

    不過福大乃真神人也,在馬拉松世界新竹馬的排行中放眼望去,
    沒幾個能像你這般的跑量與神一般的成績,熊真的自嘆弗如!

    而大叔偶只能一步一腳印,默默的努力用功外加膜拜再膜拜了(Orz..Orz..Orz..)。
    2015-03-23 09:55 ·
     1 個人推
    熊老大 人家Yu-ming 大是邊跑邊補(~幸福~),
    偶們沒補給到的改天要不要初來去補一下(^^)?
    2015-03-23 09:58 ·
     2 個人推
    大狗 走, 來去慶祝熊大與福大破 PB 330
    2015-03-24 08:38 ·
    airfo 報熊大,跑量比我少的有喔,請搜詢狗大最愛的「Candy」妹妹!!!
    所以我不是例外只是一般人,but你一定還有暗坎,找時間再來戳你一下,「膏」就有了~~ XD
    2015-03-24 09:17 ·
    大狗 我的最愛是我老婆, 請不要弄錯, 哼哼...
    2015-03-24 16:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'14"00:12'14"
    204'34"00:16'48"
    304'20"00:21'08"
    404'37"00:25'45"
    504'34"00:30'19"
    604'49"00:35'08"
    704'46"00:39'54"
    804'52"00:44'46"
    904'35"00:49'21"
    1004'59"00:54'20"
    1104'50"00:59'10"
    1204'45"01:03'55"
    1305'04"01:08'59"
    1404'43"01:13'42"
    1504'51"01:18'33"
    1604'54"01:23'27"
    1705'03"01:28'30"
    1805'23"01:33'53"
    1904'50"01:38'43"
    2004'52"01:43'35"
    2105'05"01:48'40"
    2205'08"01:53'48"
    2305'10"01:58'58"
    2405'03"02:04'01"
    2505'00"02:09'01"
    2605'22"02:14'23"
    2705'12"02:19'35"
    2805'21"02:24'56"
    2905'16"02:30'12"
    3005'17"02:35'29"
    3105'44"02:41'13"
    3205'21"02:46'34"
    3305'31"02:52'05"
    3405'26"02:57'31"
    3505'27"03:02'58"
    3605'44"03:08'42"
    3705'38"03:14'20"
    3805'50"03:20'10"
    3905'32"03:25'42"
    4005'46"03:31'28"
    4105'37"03:37'05"
    41.906'36"03:43'16"

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