江獎 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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半馬 | 01:55:12 | 05:27/km | 第13半馬

2015鳳山跑三校越野馬拉松活動

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:55:12
總名次	139 / 2086
分組名次	27 / 643
平均速度	05:27/km

官方證書

江獎

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14" (+00'35")

00:51'53"

10 km

(00:51'53")

00:25'39"

15 km

(01:18'27")

00:26'34" (+00'55")

00:53'42" (+01'49")

20 km

(01:45'35")

00:27'08" (+01'29")

Finish

(01:55:12)

日期: 2015-03-22 06:00 - 總爬升: 177 m - 地點: 鳳山陸軍官校 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

第三次跑～
難得的好天氣，但成績仍比去年退步！

3月累積里程 : 138.27 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 1353.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

馬句, Roger Chen 和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

明哲應該互相支持。

2015-03-22 14:49 ·

1 個人推

洪景崑恭喜完賽

2015-03-22 17:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'27"	00:10'53"
3	05'07"	00:16'00"
4	05'10"	00:21'10"
5	05'04"	00:26'14"
6	05'03"	00:31'17"
7	05'03"	00:36'20"
8	05'27"	00:41'47"
9	04'52"	00:46'39"
10	05'14"	00:51'53"
11	05'23"	00:57'16"
12	04'55"	01:02'11"
13	04'56"	01:07'07"
14	05'19"	01:12'26"
15	06'01"	01:18'27"
16	05'12"	01:23'39"
17	05'36"	01:29'15"
18	05'40"	01:34'55"
19	05'15"	01:40'10"
20	05'25"	01:45'35"
21	05'11"	01:50'46"
21.9	05'41"	01:55'59"

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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