| 我的第一場越野馬，賽前有想破2的衝動，實際跑起來有點不適那麼輕鬆，尤其是山路這段，真讓人很有痛苦的感覺，好在平時柴山有在練，慢歸慢也還沒有當步兵，
整體跑起來除了上坡，都跑得很順，也順利地完賽，以後的賽事我還是要繼續挑戰自己，加油！！！
最後總歸一句話，我還是練不夠啦！！！ 賽前宣言: 越野馬，沒試過，加油吧！！！ | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.70 km  MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 682.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'41" | 00:06'41" | | 2 | 07'51" | 00:14'32" | | 3 | 05'54" | 00:20'26" | | 4 | 06'01" | 00:26'27" | | 5 | 05'37" | 00:32'04" | | 6 | 05'28" | 00:37'32" | | 7 | 05'26" | 00:42'58" | | 8 | 05'17" | 00:48'15" | | 9 | 05'31" | 00:53'46" | | 10 | 05'26" | 00:59'12" | | 11 | 05'44" | 01:04'56" | | 12 | 05'22" | 01:10'18" | | 13 | 05'27" | 01:15'45" | | 14 | 05'50" | 01:21'35" | | 15 | 06'17" | 01:27'52" | | 16 | 05'46" | 01:33'38" | | 17 | 06'14" | 01:39'52" | | 18 | 06'06" | 01:45'58" | | 19 | 05'26" | 01:51'24" | | 20 | 05'37" | 01:57'01" | | 21 | 05'28" | 02:02'29" | | 21.8 | 05'31" | 02:06'44" |
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半馬 | 02:06:43 | 06:00/km | 第5半馬
高雄
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