Jr-Chiuan Chang 2015/03/22 訓練日誌

Jr-Chiuan Chang 台中
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Jr-Chiuan Chang

半馬 | 02:04:35 | 05:54/km | 第13半馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	02:04:35
總名次	605 / 1962
分組名次	228 / 753
平均速度	05:54/km

官方證書

Jr-Chiuan Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'08")

00:32'08" (+08'48")

01:01'04" (+09'04")

10 km

(01:01'04")

00:28'56" (+05'36")

15 km

(01:29'44")

00:28'40" (+05'20")

00:52'00"

20 km

(01:53'04")

00:23'20"

Finish

(02:04:35)

日期: 2015-03-22 06:16 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 晴朗涼爽 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

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一路陪跑的球友，感謝堂哥、男哥和小劉！

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完賽後，大家一起合影留念！

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第一次參加高美濕地馬的半馬賽事，這場比賽事先和幾位球友約好邊跑、邊吃、邊拍照，感謝一路陪跑的堂哥、男哥和小劉，這次不是追求成績而是追求跑步的樂趣，一路上輕鬆跑很舒服，跑完腳沒有什麼感覺，以後有機會再和大家一起跑。因遲到的關係，一到達會場就直接出發連熱身都沒有GPS手錶一開始也抓不到衛星訊號，所以前2km的路線就沒有記錄到了~

賽前宣言: 第一次參加，離家很近跑跑看囉！

3月累積里程 : 60.64 km

NIKE 赤足5-0透氣輕便跑步鞋累積 : 507.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

智源, Stella Chuang 和其他 13 人說推

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雅雪恭喜完賽喔～

2015-03-23 07:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'32"	00:12'44"
3	07'36"	00:20'20"
4	06'24"	00:26'44"
5	05'24"	00:32'08"
6	05'36"	00:37'44"
7	05'56"	00:43'40"
8	05'24"	00:49'04"
9	06'28"	00:55'32"
10	05'32"	01:01'04"
11	06'00"	01:07'04"
12	05'24"	01:12'28"
13	07'04"	01:19'32"
14	05'08"	01:24'40"
15	05'04"	01:29'44"
16	06'40"	01:36'24"
17	04'56"	01:41'20"
18	05'28"	01:46'48"
19	05'16"	01:52'04"
19.2	06'30"	01:53'04"