Radium Tsai 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Radium Tsai 台南
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半馬 | 02:22:00 | 06:43/km | 第13半馬

2015鳳山跑三校越野馬拉松活動

官方成績
日期	2015-03-22
成績	02:22:00
總名次	676 / 2086
分組名次	203 / 643
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'15")

00:33'15" (+01'03")

01:05'27"

10 km

(01:05'27")

00:32'12"

15 km

(01:38'38")

00:33'11" (+00'59")

01:06'03" (+00'36")

20 km

(02:11'30")

00:32'52" (+00'40")

Finish

(02:22:00)

日期: 2015-03-22 06:01 - 總爬升: 132 m - 地點: 三小～（官校、步校、中正預校） - 天氣: 霧，太陽還沒露臉就回來了。 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 2015.03.22 加油!21K

3月累積里程 : 182.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王仁, 黃國維和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'45"	00:13'44"
3	06'32"	00:20'16"
4	06'31"	00:26'47"
5	06'28"	00:33'15"
6	06'27"	00:39'42"
7	06'23"	00:46'05"
8	06'32"	00:52'37"
9	06'32"	00:59'09"
10	06'18"	01:05'27"
11	06'37"	01:12'04"
12	06'40"	01:18'44"
13	06'28"	01:25'12"
14	06'27"	01:31'39"
15	06'59"	01:38'38"
16	06'27"	01:45'05"
17	07'03"	01:52'08"
18	06'32"	01:58'40"
19	06'27"	02:05'07"
20	06'23"	02:11'30"
21	06'28"	02:17'58"
21.9	06'33"	02:23'49"

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朋友動態

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