Richard Lin 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lin 台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:20 | 05:53/km | 第1半馬

2015 高美濕地馬拉松賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	02:04:20
總名次	524 / 1962
分組名次	197 / 753
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52"

00:57'04"

10 km

(00:57'04")

00:29'12" (+01'20")

15 km

(01:29'28")

00:32'24" (+04'32")

01:04'44" (+07'40")

20 km

(02:01'48")

00:32'20" (+04'28")

Finish

(02:04:20)

日期: 2015-03-22 06:02 - 地點: 高美溼地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

初半馬完賽！(真沒想過…)
呼~ㄍ一ㄣ完了~
下次要充分練習再去跑~
才不會那麼累@@
進入"鐵腿"行列！

3月累積里程 : 45.23 km

adidas energy boost 2m 累積 : 124.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

智源, Stella Chuang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'28"	00:16'32"
4	05'40"	00:22'12"
5	05'40"	00:27'52"
6	05'32"	00:33'24"
7	05'36"	00:39'00"
8	06'04"	00:45'04"
9	06'00"	00:51'04"
10	06'00"	00:57'04"
11	06'24"	01:03'28"
12	06'32"	01:10'00"
13	06'24"	01:16'24"
14	06'40"	01:23'04"
15	06'24"	01:29'28"
16	06'12"	01:35'40"
17	06'32"	01:42'12"
18	06'24"	01:48'36"
19	06'48"	01:55'24"
20	06'24"	02:01'48"
20.5	05'53"	02:04'32"

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朋友動態

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