Hao J Lin 2015/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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全馬 | 04:11:37 | 05:57/km | 第46馬

2015東京國際馬拉松

官方成績
日期	2015-02-22
成績	04:11:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37" (+03'47")

00:55'27" (+03'14")

10 km

(00:55'27")

00:25'50"

15 km

(01:21'25")

00:25'58" (+00'08")

00:52'13"

20 km

(01:47'40")

00:26'15" (+00'25")

25 km

(02:14'37")

00:26'57" (+01'07")

00:55'07" (+02'54")

30 km

(02:42'47")

00:28'10" (+02'20")

35 km

(03:11'32")

00:28'45" (+02'55")

00:58'23" (+06'10")

40 km

(03:41'10")

00:29'38" (+03'48")

Finish

(04:11:37)

日期: 2015-02-22 08:10 - 卡路里: 2772 Cal

高雄

Hao J Lin

·

2月累積里程 : 211.47 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	03'20"	00:13'09"
3	05'16"	00:18'25"
4	05'44"	00:24'09"
5	05'28"	00:29'37"
6	05'28"	00:35'05"
7	05'19"	00:40'24"
8	05'13"	00:45'37"
9	05'20"	00:50'57"
10	04'30"	00:55'27"
11	05'23"	01:00'50"
12	04'58"	01:05'48"
13	04'59"	01:10'47"
14	05'30"	01:16'17"
15	05'08"	01:21'25"
16	05'11"	01:26'36"
17	05'18"	01:31'54"
18	05'08"	01:37'02"
19	05'13"	01:42'15"
20	05'25"	01:47'40"
21	05'22"	01:53'02"
22	05'18"	01:58'20"
23	05'25"	02:03'45"
24	05'14"	02:08'59"
25	05'38"	02:14'37"
26	05'25"	02:20'02"
27	05'26"	02:25'28"
28	05'36"	02:31'04"
29	05'53"	02:36'57"
30	05'50"	02:42'47"
31	05'39"	02:48'26"
32	05'45"	02:54'11"
33	05'53"	03:00'04"
34	05'42"	03:05'46"
35	05'46"	03:11'32"
36	05'38"	03:17'10"
37	05'18"	03:22'28"
38	06'36"	03:29'04"
39	05'55"	03:34'59"
40	06'11"	03:41'10"
41	05'45"	03:46'55"
42	06'20"	03:53'15"
43	06'05"	03:59'20"
44	07'22"	04:06'42"
44.9	05'43"	04:11'37"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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