郭沛鈺 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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26.0 km | 02:21:24 | 05:26/km | 第17半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	02:21:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'12")

00:23'12"

00:47'20"

10 km

(00:47'20")

00:24'08" (+00'56")

15 km

(01:13'12")

00:25'52" (+02'40")

00:54'44" (+07'24")

20 km

(01:42'04")

00:28'52" (+05'40")

25 km

(02:11'00")

00:28'56" (+05'44")

00:00'00"

Finish

(02:21:24)

日期: 2015-03-21 06:32 - 地點: 新竹世博 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

3月累積里程 : 224.38 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Derek, 徐信發和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'32"	00:09'12"
3	04'24"	00:13'36"
4	04'36"	00:18'12"
5	05'00"	00:23'12"
6	04'36"	00:27'48"
7	04'48"	00:32'36"
8	04'56"	00:37'32"
9	04'48"	00:42'20"
10	05'00"	00:47'20"
11	05'16"	00:52'36"
12	05'00"	00:57'36"
13	05'20"	01:02'56"
14	05'04"	01:08'00"
15	05'12"	01:13'12"
16	06'16"	01:19'28"
17	05'28"	01:24'56"
18	05'40"	01:30'36"
19	05'28"	01:36'04"
20	06'00"	01:42'04"
21	05'44"	01:47'48"
22	05'44"	01:53'32"
23	05'56"	01:59'28"
24	05'40"	02:05'08"
25	05'52"	02:11'00"
26	05'36"	02:16'36"
26.8	05'58"	02:21'24"

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朋友動態

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