王國達(新竹瘋) 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

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王國達(新竹瘋)

半馬 | 02:42:45 | 07:42/km | 第3半馬

2015世界因我們而亮~國碩盃太陽能路跑

官方成績
日期	2015-04-11
成績	02:42:45
總名次	333 / 615
分組名次	296 / 530
平均速度	07:42/km

官方證書

王國達(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51"

01:10'49"

10 km

(01:10'49")

00:37'58" (+05'07")

15 km

(01:50'47")

00:39'58" (+07'07")

01:23'12" (+12'23")

20 km

(02:34'01")

00:43'14" (+10'23")

Finish

(02:42:45)

日期: 2015-04-11 08:00 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

第一次穿雨衣路跑,路線不錯,可惜下雨.

賽前宣言: 新竹地區的路跑,支持一下囉

賽後評分: 毛巾也太小了吧....跑半馬ㄝ....我還以為拿錯完賽禮....扣分
給 3 星

4月累積里程 : 145.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Anne, chiu chiu 和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

王全利 (新竹瘋) 恭喜王兄順利完賽!

2015-04-13 10:19 ·

Vick(新竹瘋) 恭喜順利完賽

2015-04-13 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'12"	00:12'18"
3	06'28"	00:18'46"
4	06'58"	00:25'44"
5	07'07"	00:32'51"
6	08'02"	00:40'53"
7	07'23"	00:48'16"
8	07'07"	00:55'23"
9	07'45"	01:03'08"
10	07'41"	01:10'49"
11	08'04"	01:18'53"
12	07'41"	01:26'34"
13	08'09"	01:34'43"
14	08'01"	01:42'44"
15	08'03"	01:50'47"
16	07'59"	01:58'46"
17	08'29"	02:07'15"
18	08'40"	02:15'55"
19	09'01"	02:24'56"
20	09'05"	02:34'01"
21	08'42"	02:42'43"
21.1	14'32"	02:43'37"

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成績 : 01:49:20

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