Allen Huang(阿南) 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang(阿南) 台中
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Allen Huang(阿南)

半馬 | 02:35:46 | 07:22/km | 第20半馬

2015鳳凰谷馬拉松(螢火蟲季)

官方成績
日期	2015-04-12
成績	02:35:46
總名次	562 / 2322
分組名次	138 / 406
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42"

01:16'51" (+01'16")

10 km

(01:16'51")

00:44'09" (+11'27")

15 km

(01:52'47")

00:35'56" (+03'14")

01:15'35"

20 km

(02:32'26")

00:39'39" (+06'57")

Finish

(02:35:46)

日期: 2015-04-12 06:30 - 總爬升: 560 m - 卡路里: 1462 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'52"

(20'52")

05'54"

3531 / 3531

2

29'30"

(50'22")

08'20" (+02'26")

3533 / 7064

3

31'20"

(01:21'42")

08'52" (+02'58")

3532 / 10597

4

26'29"

(01:48'11")

07'28" (+01'34")

3539 / 14136

5

21'53"

(02:10'04")

06'11" (+00'17")

3534 / 17671

台中

Allen Huang(阿南)

·

很硬

賽前宣言: 挑戰一下山路

4月累積里程 : 119.39 km

Mizuno Wave Creation 15 25.5 累積 : 1266.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

肥仔, Stella Chuang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'55"	00:11'39"
3	05'19"	00:16'58"
4	06'45"	00:23'43"
5	08'59"	00:32'42"
6	06'53"	00:39'35"
7	10'03"	00:49'38"
8	11'52"	01:01'30"
9	09'20"	01:10'50"
10	06'01"	01:16'51"
11	08'03"	01:24'54"
12	10'34"	01:35'28"
13	06'24"	01:41'52"
14	05'36"	01:47'28"
15	05'19"	01:52'47"
16	06'19"	01:59'06"
17	06'10"	02:05'16"
18	07'55"	02:13'11"
19	08'42"	02:21'53"
20	10'33"	02:32'26"
20.5	06'57"	02:35'50"

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