Pietreo 2015/04/12 訓練日誌

Pietreo 南投
ID 2919

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Pietreo

全馬 | 05:11:08 | 07:22/km | 第87馬

2015鳳凰谷馬拉松(螢火蟲季)

官方成績
日期	2015-04-12
成績	05:11:08
總名次	387 / 1900
分組名次	84 / 377
平均速度	07:22/km

官方證書

Pietreo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'03")

00:33'03" (+04'50")

01:10'18" (+05'01")

10 km

(01:10'18")

00:37'15" (+09'02")

15 km

(01:38'31")

00:28'13"

01:05'17"

20 km

(02:15'35")

00:37'04" (+08'51")

25 km

(02:55'38")

00:40'03" (+11'50")

01:13'22" (+08'05")

30 km

(03:28'57")

00:33'19" (+05'06")

35 km

(04:06'32")

00:37'35" (+09'22")

01:12'45" (+07'28")

40 km

(04:41'42")

00:35'10" (+06'57")

Finish

(05:11:08)

日期: 2015-04-12 06:30 - 總爬升: 1342 m - 卡路里: 3691 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

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賽前宣言: 第一次

4月累積里程 : 250.89 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 2422.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, 寶琳-球和其他 17 人說推

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馬松華恭喜完賽

2015-04-14 02:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'21"	00:13'27"
3	06'01"	00:19'28"
4	06'41"	00:26'09"
5	06'54"	00:33'03"
6	06'25"	00:39'28"
7	07'47"	00:47'15"
8	08'29"	00:55'44"
9	08'34"	01:04'18"
10	06'00"	01:10'18"
11	06'18"	01:16'36"
12	05'40"	01:22'16"
13	05'09"	01:27'25"
14	05'35"	01:33'00"
15	05'31"	01:38'31"
16	05'23"	01:43'54"
17	08'32"	01:52'26"
18	07'37"	02:00'03"
19	07'15"	02:07'18"
20	08'17"	02:15'35"
21	09'49"	02:25'24"
22	06'32"	02:31'56"
23	09'01"	02:40'57"
24	08'11"	02:49'08"
25	06'30"	02:55'38"
26	06'20"	03:01'58"
27	06'06"	03:08'04"
28	06'17"	03:14'21"
29	06'36"	03:20'57"
30	08'00"	03:28'57"
31	07'03"	03:36'00"
32	07'14"	03:43'14"
33	07'31"	03:50'45"
34	06'47"	03:57'32"
35	09'00"	04:06'32"
36	10'13"	04:16'45"
37	06'20"	04:23'05"
38	06'23"	04:29'28"
39	06'06"	04:35'34"
40	06'08"	04:41'42"
41	07'57"	04:49'39"
42	10'21"	05:00'00"
43	07'34"	05:07'34"
43.3	15'00"	05:11'38"