孫永仲 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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全馬 | 04:26:59 | 06:19/km | 第3馬

2012 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-04-22
成績	04:26:59
總名次	684 / 1886
分組名次	271 / 632
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'14")

00:28'14" (+00'56")

00:55'32"

10 km

(00:55'32")

00:27'18"

15 km

(01:23'31")

00:27'59" (+00'41")

00:56'00" (+00'28")

20 km

(01:51'32")

00:28'01" (+00'43")

25 km

(02:20'58")

00:29'26" (+02'08")

01:02'06" (+06'34")

30 km

(02:53'38")

00:32'40" (+05'22")

35 km

(03:30'46")

00:37'08" (+09'50")

01:17'58" (+22'26")

40 km

(04:11'36")

00:40'50" (+13'32")

Finish

(04:26:59)

日期: 2012-04-22 06:01 - 地點: 北港 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

桃園

孫永仲

快到終點了......

·

4月累積里程 : 144.08 km

Garmin 上傳 | 13 years ago

kwee772544, 劉建明和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'34"	00:11'57"
3	05'26"	00:17'23"
4	05'24"	00:22'47"
5	05'27"	00:28'14"
6	05'39"	00:33'53"
7	05'29"	00:39'22"
8	05'22"	00:44'44"
9	05'25"	00:50'09"
10	05'23"	00:55'32"
11	05'28"	01:01'00"
12	05'31"	01:06'31"
13	05'25"	01:11'56"
14	05'37"	01:17'33"
15	05'58"	01:23'31"
16	05'33"	01:29'04"
17	05'25"	01:34'29"
18	05'45"	01:40'14"
19	05'27"	01:45'41"
20	05'51"	01:51'32"
21	05'29"	01:57'01"
22	05'38"	02:02'39"
23	06'26"	02:09'05"
24	05'59"	02:15'04"
25	05'54"	02:20'58"
26	06'52"	02:27'50"
27	06'08"	02:33'58"
28	06'57"	02:40'55"
29	06'16"	02:47'11"
30	06'27"	02:53'38"
31	08'51"	03:02'29"
32	06'33"	03:09'02"
33	07'42"	03:16'44"
34	06'54"	03:23'38"
35	07'08"	03:30'46"
36	08'43"	03:39'29"
37	08'37"	03:48'06"
38	07'04"	03:55'10"
39	07'32"	04:02'42"
40	08'54"	04:11'36"
41	07'30"	04:19'06"
42	06'29"	04:25'35"
42.2	06'12"	04:26'59"

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