郭志霄 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭志霄新竹
ID 5822

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43.0 km | 08:09:03 | 11:22/km | 第25馬

2015第一屆七星登山王越野挑戰賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	08:09:03
總名次	180 / 591
分組名次	55 / 163
平均速度	11:22/km

官方證書

郭志霄

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12" (+14'13")

02:27'21" (+25'38")

10 km

(02:27'21")

02:01'09" (+49'10")

15 km

(02:39'20")

00:11'59"

01:01'43"

20 km

(03:29'04")

00:49'44" (+37'45")

25 km

(05:18'40")

01:49'36" (+37'37")

00:00'00"

Finish

(08:09:03)

日期: 2015-04-25 06:02 - 總爬升: 1293 m - 卡路里: 2632 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

新竹

郭志霄

·

新竹

郭志霄

Otto 說推

·

GPS按到暫停!

賽前宣言: Ok

4月累積里程 : 405.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馬克許, 黃明鈞(黑書包) 和其他 18 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-04-26 12:43 ·

軒賜恭喜志霄哥完賽

2015-04-26 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'12"	00:08'44"
3	04'48"	00:13'32"
4	06'02"	00:19'34"
5	06'38"	00:26'12"
6	12'04"	00:38'16"
7	12'04"	00:50'20"
8	13'56"	01:04'16"
9	09'44"	01:14'00"
10	73'21"	02:27'21"
11	00'03"	02:27'24"
12	00'04"	02:27'28"
13	00'04"	02:27'32"
14	01'24"	02:28'56"
15	10'24"	02:39'20"
16	09'00"	02:48'20"
17	12'40"	03:01'00"
18	10'20"	03:11'20"
19	07'48"	03:19'08"
20	09'56"	03:29'04"
21	22'36"	03:51'40"
22	23'00"	04:14'40"
23	28'52"	04:43'32"
24	09'56"	04:53'28"
25	25'12"	05:18'40"
26	11'56"	05:30'36"
27	14'52"	05:45'28"
27.5	10'39"	05:50'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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