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    王宣云 台南
    ID 177394
    244 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王宣云 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:17:26 | 06:30/km | 第2半馬
    104年新營郵局「郵.稻.荷.蘭」 春季路跑
    官方成績
    日期2015-04-26
    成績02:17:26
    總名次- / -
    分組名次23 / 225
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'47")
    00:29'47"01:00'27"
    10 km(01:00'27")
    00:30'40" (+00'53")
    15 km(01:32'17")
    00:31'50" (+02'03")01:07'46" (+07'19")
    20 km(02:08'13")
    00:35'56" (+06'09")
    Finish(02:17:26)

    日期: 2015-04-26 05:32 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    05'57" (+00'03")997 / 997
    2
    05'54"  (11'51")
    05'54"999 / 1996
    3
    05'56"  (17'47")
    05'54"1003 / 3000
    4
    05'58"  (23'45")
    05'54"1009 / 4009
    5
    06'02"  (29'47")
    06'00" (+00'06")1004 / 5013
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (35'41")
    05'57" (+00'03")991 / 6005
    7
    06'26"  (42'07")
    06'26" (+00'32")999 / 7004
    8
    06'13"  (48'20")
    06'09" (+00'15")1009 / 8014
    9
    06'06"  (54'26")
    06'05" (+00'11")1002 / 9016
    10
    06'01"  (01:00'27")
    06'01" (+00'07")998 / 10014
    11
    06'45"  (01:07'12")
    06'39" (+00'45")1014 / 11029
    12
    06'17"  (01:13'29")
    06'18" (+00'24")995 / 12024
    13
    06'07"  (01:19'36")
    06'02" (+00'08")1012 / 13037
    14
    06'41"  (01:26'17")
    06'35" (+00'41")1014 / 14051
    15
    06'20"  (01:32'37")
    06'19" (+00'25")1001 / 15052
    16
    07'36"  (01:40'13")
    07'35" (+01'41")1001 / 16054
    17
    06'39"  (01:46'52")
    06'42" (+00'48")990 / 17044
    18
    07'46"  (01:54'38")
    07'47" (+01'53")996 / 18041
    19
    07'39"  (02:02'17")
    07'35" (+01'41")1006 / 19048
    20
    06'32"  (02:08'49")
    06'32" (+00'38")999 / 20047
    21
    07'23"  (02:16'12")
    07'15" (+01'21")1016 / 21064
    22
    00'59"  (02:17'11")
    05'48" 169 / 21233
    賽前宣言: 決定了~~~~ 我要跑這場!!!!!!!!!!!!!!!! 我要破破破破PB~~~不求2!!!給我個2:10就好
    4月累積里程 : 158.49 km Mizuno PRIMA BEAT (Woman) 累積 : 1372.4 km
    Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 10 years ago
    黃麟勝, ㄚ智 和其他 98 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    Steven 楊 Awesome ! 恭喜完賽
    2015-04-26 07:58 ·
     1 個人推
    鐵弟 早安宣云
    辛苦了,恭喜妳完賽
    前15都維持的不錯
    後面沒力讓你不能210內有點可惜
    繼續加油喔^_^
    2015-04-26 08:08 ·
     1 個人推
    遇見 漂亮喔~恭喜嘿
    2015-04-26 08:20 ·
     1 個人推
    鎖螺絲 恭喜快樂完賽!
    2015-04-26 09:15 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 恭喜完賽!
    2015-04-26 09:56 ·
     1 個人推
    信凱 恭喜破PB 快破2了
    2015-04-26 10:14 ·
     1 個人推
    王宣云 這場女生都好會跑~~
    15K真的是我的撞牆TT
    2015-04-26 10:14 ·
     3 個人推
    不來恩 恭喜完賽破PB !
    2015-04-26 10:21 ·
     1 個人推
    王宣云 其實沒破到PB啦T_T這次21的時間慢了上次1分多
    2015-04-26 10:30 ·
    亦真非真 宣云,早安!恭喜妳以分組23的好成績完賽,太贊了!ヾ(^▽^*)))要不是妳沒時間練習15km以上的LSD,妳一定可以輕鬆210以內完賽的,下次再加油唷
    2015-04-26 10:44 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 恭喜完賽!!
    2015-04-26 10:52 ·
     1 個人推
    王宣云 我的瓶頸真的是15K以後~~
    以後要練到18k~左右了~不然前面都還可以撐到6分初很輕鬆
    後面就爆掉=_=不過也有一部分是因為補給吃太飽撐到跑不動
    2015-04-26 10:56 ·
     2 個人推
    鐵弟 妳很棒了喔~~
    我10K就爆了哈哈
    更別說最近更糟糕
    妳還贏過這組9成的跑者~
    超讚的
    2015-04-26 10:59 ·
     1 個人推
    王宣云 嗚嗚這次獎狀沒有寫總排名有點可惜
    而且女生也沒分組
    2015-04-26 11:07 ·
     1 個人推
    鐵弟 可以自己算~
    我烏來的那場什麼都沒寫
    只有時間跟名字而已
    2015-04-26 11:18 ·
     2 個人推
    洪小春 厲害耶~~恭喜完賽~!
    2015-04-26 11:28 ·
     1 個人推
    吳小彰 恭喜破PB,順利完賽~
    2015-04-26 12:11 ·
     1 個人推
    Jon Fielder 恭喜完賽,沒有跑進兩小時十分沒關係,就把它改成下一場的目標吧。
    2015-04-26 12:15 ·
     1 個人推
    陳鏗立(培英慢跑) 恭喜完賽~
    2015-04-26 13:31 ·
     1 個人推
    王宣云 等我下一場一定可以破PB
    不過可能要等秋冬了
    這場其實狀況蠻好的
    只能說可惜自己後面放掉了....15K以後我就跟我的陪跑員說
    其實不破210也沒關係=_=節果講完自己也太放鬆....跑走跑走就變這樣~~~

    我這幾個月要多練幾次長距離了~~~
    _
    2015-04-26 14:29 ·
    涂震川(阿川)~OM 恭喜順利完賽
    2015-04-26 16:01 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2015-04-26 18:27 ·
    小馬 恭喜破PB完賽
    2015-04-26 21:50 ·
    鐵弟 早安宣云
    比完了賽別忘了還要月目標要完成喔(緊迫盯人XD
    2015-04-27 07:05 ·
    erocin 恭喜破pb,順利完賽!
    2015-04-27 23:00 ·
     2 個人推
    周哲逸 恭喜破PB!!!
    2015-04-27 23:51 ·
     2 個人推
    阿文 恭喜破PB漂亮完賽!很讚喔!
    2015-04-29 01:12 ·
    Miss Lo 好強~恭喜!
    2015-04-29 23:22 ·
    王宣云 謝謝大家( ´▽` )ノ這場還是沒有真正的破pb差了上次2-3分鐘~
    希望下一場可以跑得更好~
    2015-04-30 00:02 ·
     1 個人推
    周哲逸 這成績也不錯,妳可以的!加油~
    2015-04-30 00:06 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'53"00:11'55"
    305'52"00:17'47"
    405'58"00:23'45"
    506'02"00:29'47"
    605'54"00:35'41"
    706'26"00:42'07"
    806'13"00:48'20"
    906'00"00:54'20"
    1006'07"01:00'27"
    1106'35"01:07'02"
    1206'22"01:13'24"
    1305'59"01:19'23"
    1406'36"01:25'59"
    1506'18"01:32'17"
    1607'39"01:39'56"
    1706'42"01:46'38"
    1807'48"01:54'26"
    1907'34"02:02'00"
    2006'13"02:08'13"
    2107'38"02:15'51"
    21.205'41"02:17'11"

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