高俊豐 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

高俊豐屏東
ID 97085

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25.0 km | 02:52:12 | 06:53/km | 第12半馬

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	02:52:12
總名次	341 / 974
分組名次	102 / 242
平均速度	06:53/km

官方證書

高俊豐

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59" (+03'24")

01:16'59" (+09'04")

10 km

(01:16'59")

00:45'00" (+16'25")

15 km

(01:52'37")

00:35'38" (+07'03")

01:07'55"

20 km

(02:24'54")

00:32'17" (+03'42")

25 km

(02:53'29")

00:28'35"

00:00'00"

Finish

(02:52:12)

日期: 2015-04-26 06:01 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 1800 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

屏東

高俊豐

·

上上下下，補給真的不錯！

賽前宣言:

4月累積里程 : 106.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Stella Chuang, 謝武成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	05'35"	00:13'11"
3	05'46"	00:18'57"
4	06'00"	00:24'57"
5	07'02"	00:31'59"
6	06'53"	00:38'52"
7	08'16"	00:47'08"
8	06'49"	00:53'57"
9	16'07"	01:10'04"
10	06'55"	01:16'59"
11	06'38"	01:23'37"
12	08'56"	01:32'33"
13	05'53"	01:38'26"
14	07'41"	01:46'07"
15	06'30"	01:52'37"
16	06'26"	01:59'03"
17	06'20"	02:05'23"
18	05'26"	02:10'49"
19	05'33"	02:16'22"
20	08'32"	02:24'54"
21	05'49"	02:30'43"
22	05'31"	02:36'14"
23	06'06"	02:42'20"
24	05'39"	02:47'59"
25	05'30"	02:53'29"
25.1	05'51"	02:54'17"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

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0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km

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10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

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