Sung-yu Chang 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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25.0 km | 03:16:50 | 07:52/km | 第3半馬

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	03:16:50
總名次	572 / 974
分組名次	143 / 261
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'01")

00:35'01" (+00'01")

01:10'01"

10 km

(01:10'01")

00:35'00"

15 km

(01:50'47")

00:40'46" (+05'46")

01:18'00" (+07'59")

20 km

(02:28'01")

00:37'14" (+02'14")

25 km

(03:07'16")

00:39'15" (+04'15")

00:00'00"

Finish

(03:16:50)

日期: 2015-04-26 06:04 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 1665 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'20" (+01'33")

988 / 988

2

07'19"

(14'35")

07'16" (+01'29")

1006 / 1994

3

06'56"

(21'31")

06'54" (+01'07")

1002 / 2997

4

06'58"

(28'29")

07'02" (+01'15")

989 / 3986

5

06'32"

(35'01")

06'24" (+00'37")

1020 / 5007

展開計圈分析

gps偷跑

賽前宣言: 希望能比高雄馬進步~加油!

4月累積里程 : 149.16 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 977.3 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, Stella Chuang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'19"	00:14'41"
3	06'57"	00:21'38"
4	06'58"	00:28'36"
5	06'25"	00:35'01"
6	07'09"	00:42'10"
7	07'15"	00:49'25"
8	06'08"	00:55'33"
9	07'20"	01:02'53"
10	07'08"	01:10'01"
11	08'10"	01:18'11"
12	06'54"	01:25'05"
13	08'07"	01:33'12"
14	07'11"	01:40'23"
15	10'24"	01:50'47"
16	04'14"	01:55'01"
17	15'27"	02:10'28"
18	02'52"	02:13'20"
19	07'25"	02:20'45"
20	07'16"	02:28'01"
21	09'22"	02:37'23"
22	07'19"	02:44'42"
23	06'02"	02:50'44"
24	09'00"	02:59'44"
25	07'32"	03:07'16"
26	05'57"	03:13'13"
26.8	03'54"	03:16'13"

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