Wei Hsun W 2015/04/26 訓練日誌

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Wei Hsun W

半馬 | 01:44:40 | 04:57/km | 第15半馬

104年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」春季路跑

官方成績
日期	2015-04-26
成績	01:44:40
總名次	51 / 1119
分組名次	35 / 688
平均速度	04:57/km

官方證書

Wei Hsun W

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'20")

00:23'20"

00:47'48"

10 km

(00:47'48")

00:24'28" (+01'08")

15 km

(01:13'08")

00:25'20" (+02'00")

00:50'16" (+02'28")

20 km

(01:38'04")

00:24'56" (+01'36")

Finish

(01:44:40)

日期: 2015-04-26 08:00 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

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Running has never been to anyone. Not to lose weight. Not to eat more, just want to know where my limit. Wants to prove myself do it.
Running is diastolic pressure. A lot of troubles can relieve while running.
Ｑuality race.

4月累積里程 : 165.35 km

ASICS 30 年紀念款虎走路跑鞋 TJR034-2307 累積 : 4006.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

香菇, Stella Chuang 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'36"	00:08'56"
3	04'36"	00:13'32"
4	04'52"	00:18'24"
5	04'56"	00:23'20"
6	04'56"	00:28'16"
7	05'00"	00:33'16"
8	04'56"	00:38'12"
9	04'44"	00:42'56"
10	04'52"	00:47'48"
11	05'08"	00:52'56"
12	05'08"	00:58'04"
13	04'52"	01:02'56"
14	05'12"	01:08'08"
15	05'00"	01:13'08"
16	04'56"	01:18'04"
17	05'04"	01:23'08"
18	04'56"	01:28'04"
19	05'08"	01:33'12"
20	04'52"	01:38'04"
21	05'04"	01:43'08"
21.4	03'51"	01:44'32"