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    崔存得 高雄
    ID 4205
    37 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    崔存得
    全馬 | 04:57:01 | 07:02/km | 第5馬
    2015大寮公益馬拉松 『大發有情、扶輪有愛』
    官方成績
    日期2015-04-26
    成績04:57:01
    總名次288 / 828
    分組名次76 / 208
    平均速度07:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'21")
    00:28'21"00:56'58"
    10 km(00:56'58")
    00:28'37" (+00'16")
    15 km(01:25'58")
    00:29'00" (+00'39")01:02'51" (+05'53")
    20 km(01:59'49")
    00:33'51" (+05'30")
    25 km(02:35'27")
    00:35'38" (+07'17")01:14'15" (+17'17")
    30 km(03:14'04")
    00:38'37" (+10'16")
    35 km(03:53'56")
    00:39'52" (+11'31")01:14'33" (+17'35")
    40 km(04:28'37")
    00:34'41" (+06'20")
    Finish(04:57:01)

    日期: 2015-04-26 06:04 - 總爬升: 282 m - 地點: 大寮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 74 - 卡路里: 3240 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

    大寮的田園風光盡收眼底,有機會可以進到平常管制的鳳山水庫,風景很優美(水也很多),整體補給很到位,交管也很好,賽道硬了點,但是跑得很愉快,很不錯的賽事。

    賽前宣言: 支持在地馬,加油。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 163.03 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1689.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    史玉遷, 習慣就好 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'37"00:11'11"
    305'40"00:16'51"
    405'44"00:22'35"
    505'46"00:28'21"
    605'40"00:34'01"
    705'40"00:39'41"
    805'42"00:45'23"
    905'54"00:51'17"
    1005'41"00:56'58"
    1105'34"01:02'32"
    1205'44"01:08'16"
    1306'04"01:14'20"
    1405'48"01:20'08"
    1505'50"01:25'58"
    1606'27"01:32'25"
    1706'10"01:38'35"
    1806'56"01:45'31"
    1907'32"01:53'03"
    2006'46"01:59'49"
    2106'38"02:06'27"
    2207'31"02:13'58"
    2306'35"02:20'33"
    2406'59"02:27'32"
    2507'55"02:35'27"
    2608'00"02:43'27"
    2707'23"02:50'50"
    2808'12"02:59'02"
    2907'11"03:06'13"
    3007'51"03:14'04"
    3107'59"03:22'03"
    3208'54"03:30'57"
    3308'54"03:39'51"
    3406'52"03:46'43"
    3507'13"03:53'56"
    3606'33"04:00'29"
    3707'26"04:07'55"
    3808'03"04:15'58"
    3906'25"04:22'23"
    4006'14"04:28'37"
    4106'22"04:34'59"
    4205'42"04:40'41"
    42.508'47"04:45'18"

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