黃志弘 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
ID 61553

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全馬 | 05:23:10 | 07:39/km | 第28馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:23:10
總名次	263 / 945
分組名次	102 / 311
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'05")

00:34'05" (+04'24")

01:13'46" (+03'15")

10 km

(01:13'46")

00:39'41" (+10'00")

15 km

(01:55'05")

00:41'19" (+11'38")

01:20'44" (+10'13")

20 km

(02:34'30")

00:39'25" (+09'44")

25 km

(03:04'11")

00:29'41"

01:10'31"

30 km

(03:45'01")

00:40'50" (+11'09")

35 km

(04:27'38")

00:42'37" (+12'56")

01:23'40" (+13'09")

40 km

(05:08'41")

00:41'03" (+11'22")

Finish

(05:23:10)

日期: 2015-04-26 06:00 - 卡路里: 2621 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

4月累積里程 : 339.66 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王同安, 溪湖人和其他 31 人說推

·

許良全玩狠大

2015-04-27 22:40 ·

王同安恭喜完賽

2015-04-29 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	06'35"	00:15'11"
3	05'47"	00:20'58"
4	05'46"	00:26'44"
5	07'21"	00:34'05"
6	07'33"	00:41'38"
7	08'05"	00:49'43"
8	08'37"	00:58'20"
9	09'34"	01:07'54"
10	05'52"	01:13'46"
11	10'28"	01:24'14"
12	06'39"	01:30'53"
13	07'49"	01:38'42"
14	08'51"	01:47'33"
15	07'32"	01:55'05"
16	06'42"	02:01'47"
17	10'30"	02:12'17"
18	06'44"	02:19'01"
19	06'07"	02:25'08"
20	09'22"	02:34'30"
21	05'17"	02:39'47"
22	05'08"	02:44'55"
23	08'03"	02:52'58"
24	05'56"	02:58'54"
25	05'17"	03:04'11"
26	08'00"	03:12'11"
27	04'51"	03:17'02"
28	10'44"	03:27'46"
29	05'54"	03:33'40"
30	11'21"	03:45'01"
31	09'02"	03:54'03"
32	07'15"	04:01'18"
33	13'59"	04:15'17"
34	06'34"	04:21'51"
35	05'47"	04:27'38"
36	12'32"	04:40'10"
37	07'15"	04:47'25"
38	05'49"	04:53'14"
39	07'44"	05:00'58"
40	07'43"	05:08'41"
41	05'22"	05:14'03"
42	06'56"	05:20'59"
42.7	05'37"	05:25'10"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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