鄧智豪 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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25.0 km | 01:55:52 | 04:38/km | 第11半馬

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	01:55:52
總名次	13 / 974
分組名次	1 / 153
平均速度	04:38/km

官方證書

鄧智豪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'36")

00:21'36"

00:43'12"

10 km

(00:43'12")

00:21'36"

15 km

(01:07'04")

00:23'52" (+02'16")

00:48'16" (+05'04")

20 km

(01:31'28")

00:24'24" (+02'48")

25 km

(01:55'40")

00:24'12" (+02'36")

00:00'00"

Finish

(01:55:52)

日期: 2015-04-26 06:00 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1688 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'44"

(21'44")

04'20" (+00'01")

5011 / 5011

2

21'36"

(43'20")

04'19"

4990 / 10001

3

23'58"

(01:07'18")

04'47" (+00'28")

5005 / 15006

4

24'25"

(01:31'43")

04'53" (+00'34")

4995 / 20001

5

24'06"

(01:55'49")

05'05" (+00'46")

4732 / 24733

桃園

鄧智豪

·

桃園

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桃園

鄧智豪

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桃園

鄧智豪

·

桃園

鄧智豪

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桃園

鄧智豪

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桃園

鄧智豪

·

名次比預計的好太多了，第一次離總排這麼近，繼續努力加油。

4月累積里程 : 101.41 km

FILA 男性LITE BE FREE系列慢跑鞋累積 : 886.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

farmerboss, 習慣就好和其他 6 人說推

·

2015-04-28 22:14 ·

1 個人推

習慣就好恭喜漂亮完賽讚哦！

2015-04-28 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'20"	00:08'44"
3	04'12"	00:12'56"
4	04'20"	00:17'16"
5	04'20"	00:21'36"
6	04'20"	00:25'56"
7	04'16"	00:30'12"
8	04'20"	00:34'32"
9	04'24"	00:38'56"
10	04'16"	00:43'12"
11	04'24"	00:47'36"
12	04'20"	00:51'56"
13	04'28"	00:56'24"
14	05'56"	01:02'20"
15	04'44"	01:07'04"
16	04'20"	01:11'24"
17	04'36"	01:16'00"
18	04'36"	01:20'36"
19	04'44"	01:25'20"
20	06'08"	01:31'28"
21	05'08"	01:36'36"
22	04'36"	01:41'12"
23	05'20"	01:46'32"
24	05'20"	01:51'52"
24.7	05'11"	01:55'40"

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