Steven Yuan 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

43.0 km | 10:51:05 | 15:08/km | 第13馬

2015第一屆七星登山王越野挑戰賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	10:51:05
總名次	466 / 591
分組名次	84 / 106
平均速度	15:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24"

02:03'56" (+04'20")

10 km

(02:03'56")

01:30'32" (+57'08")

15 km

(03:24'32")

01:20'36" (+47'12")

02:35'32" (+35'56")

20 km

(04:39'28")

01:14'56" (+41'32")

25 km

(06:57'28")

02:18'00" (+44'36")

03:49'20" (+49'44")

30 km

(08:28'48")

01:31'20" (+57'56")

35 km

(09:37'44")

01:08'56" (+35'32")

01:59'36"

40 km

(10:28'24")

00:50'40" (+17'16")

Finish

(10:51:05)

日期: 2015-04-25 08:06 - 卡路里: 2322 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

非常棒的越野馬拉松

4月累積里程 : 91.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 麻油雞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'12"	00:12'08"
3	06'16"	00:18'24"
4	07'12"	00:25'36"
5	07'48"	00:33'24"
6	28'56"	01:02'20"
7	17'44"	01:20'04"
8	15'52"	01:35'56"
9	14'24"	01:50'20"
10	13'36"	02:03'56"
11	21'00"	02:24'56"
12	10'52"	02:35'48"
13	18'08"	02:53'56"
14	18'36"	03:12'32"
15	12'00"	03:24'32"
16	14'16"	03:38'48"
17	13'24"	03:52'12"
18	13'00"	04:05'12"
19	19'08"	04:24'20"
20	15'08"	04:39'28"
21	21'44"	05:01'12"
22	15'12"	05:16'24"
23	30'28"	05:46'52"
24	32'04"	06:18'56"
25	38'32"	06:57'28"
26	15'48"	07:13'16"
27	23'28"	07:36'44"
28	16'04"	07:52'48"
29	14'36"	08:07'24"
30	21'24"	08:28'48"
31	16'32"	08:45'20"
32	14'04"	08:59'24"
33	11'48"	09:11'12"
34	17'12"	09:28'24"
35	09'20"	09:37'44"
36	09'36"	09:47'20"
37	09'24"	09:56'44"
38	08'24"	10:05'08"
39	15'40"	10:20'48"
40	07'36"	10:28'24"
41	08'24"	10:36'48"
42	07'48"	10:44'36"
42.7	08'37"	10:50'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km